Bruised Svanskotan Behandling

Blåmärken svanskotan , eller svanskotan , är ett smärtsamt tillstånd som kan lämna sitt lidande inte kan bekvämt sitta eller sova . Behandling innebär oftast att hålla trycket på området och ta en over - the-counter smärtstillande . Stressreducerande övningar kan också användas för att slappna av och lindra smärtan från centralisering i svanskotan . Långvarig eller akut smärta under längre tid än ett par veckor kan vara ett tecken på att din svanskotan är trasig . Samråd med din läkare är alltid det bästa alternativet för behandling . Historia

En skada på svanskotan kallas coccydynia efter ordet svanskotan , den medicinska termen för benet . Den består av en triangel form av ben längst ner i ryggraden och har 3-5 segment . Mild behandling till området är oftast den enda åtgärd efter skada .
Expert Insight

Fler kvinnor lider av svanskotan skada än män eftersom de har ett bredare bäcken . Den kvinnliga svanskota blir mer utsatta än en mans . Att sitta ner på ett hårt föremål , förlossning , bli träffad vid kontaktsporter , repetitiva stress från cykling , sporrar ben , infektioner och tumörer är alla orsaker till svanskotan skada .

Typer

Identifiera en blåslagen svanskota är lätt . Smärtan är intensiv och koncentrerad i sätesområdet, och det kan göra tarmrörelser och kön smärtsam . Du kan även känna ömhet eller svullnad och rygga efter att ha suttit för länge . Du kan börja behandla en blåslagen svanskotan genom att växla din sitt och med hjälp av en kudde eller en munk kudde att dämpa sig .

Effekter

Ice svanskotan upp till 20 minuter 3-4 gånger om dagen , under dagarna efter din skada . Du kan också ta ibuprofen för smärta . Om din svanskota är känslig under tarmrörelserna , äta mer fibrer för att mjuka upp avföringen och dricka vatten för att spola ut alla förstoppning . Din läkare kan även rekommendera laxermedel . Ta inga mediciner som du kan vara allergisk mot eller som inte har rekommenderats av din vårdgivare .

Fördelar

Ta lugnande bad , meditera , träna på djup andning övningar och anställa stressreducerande tekniker för att lindra smärtan . Ligga på sidan och lutar sig framåt när du sitter kan också lindra stress på svanskotan .
Potential

Ett brutet svanskotan ska läka sig själv inom några veckor med hjälp av is , lindra trycket på området, och ibuprofen. Smärta i mer än en månad kan vara ett tecken på att det finns en fraktur i svanskotan . Behandlingen är vanligen detsamma som för ett blåmärke , men det kan kräva uppföljning med läkare .
Varning

intensiv , långvarig smärta , en läkare kan ordinera smärtstillande eller ta en röntgenbild av svanskotan för att avgöra om den är bruten . I sällsynta fall med tumörer kan en svanskotan avlägsnas kirurgiskt för att lösa problemet . Addera