EFT för knäsmärta

Om du har allvarlig knäsmärta men känner att ingenting har fungerat , kanske du vill prova den Emotional Freedom Technique . EFT utvecklades ursprungligen av Gary Craig 1995 som en teknik för att hjälpa människor med känslomässiga störningar . Vad Craig upptäcktes praktisera EFT var det som människors emotionella problem avtagit , så gjorde många av sina fysiska krämpor . På grund av detta har många människor använt EFT för en myriad av fysiska krämpor , bland annat svår knäsmärta , och upplevde stor framgång . Vad är EFT ?

EFT kallas ofta en nål - fri , eller känslomässiga , version av akupunktur , eftersom det innebär stimulerande meridian punkter med fingertopparna . Den viktigaste förutsättningen för EFT är att orsaken till känslomässiga problem till stor del beror på obalanserade meridianer . När EFT är korrekt praktiseras det kan drastiskt minska emotionell stress , vilket kan vara roten av fysisk smärta och sjukdom . Addera EFT och knäsmärta

först identifiera orsaken till din knäsmärta . Sedan uttrycker förlåtelse för att göra de saker som ledde till denna smärta och acceptera dig själv i ditt nuvarande tillstånd . Skapa enkla fraser eller uttalanden som du kan upprepa när du knackar på din meridian punkter . Addera Sample Session

Tryck på ögonbrynen flera gånger och säga , " Även om jag har denna fruktansvärda smärta i mitt knä från skidåkning , jag förlåter mig själv . jag ville prova experten lutningen på den tiden , och jag accepterar helt själv . " Knacka på nyckelben och säga: " Även om jag hade knäsmärta innan du går på denna resa , och jag visste att risken för skidåkning på en svår lutning , jag helt och djupt acceptera mig själv och förlåta mig själv för att skada mitt knä längre . jag ville bara ha kul . jag väljer att släppa taget om denna smärta , och jag är redo att läka min kropp . " du kan enkelt dela upp eller förkorta dina uttalanden så att du säger något om den smärta som du knackar varje meridian punkt .
Vilken Meridian Points till Tap

Det finns olika meridian punkter på ditt huvud , ansikte , bål och fingrar som du kommer att knacka när du använder EFT . Craig erbjuder gratis handböcker på sin webbplats som ger enkla , tydliga instruktioner om den grundläggande EFT -tekniken , och det finns gott om gratis handledning på webben . Bara gör en sökning på " EFT " eller " knacka ", och du hittar massor av resurser .

Varningar /Förslag

Hur snabbt eller långsamt EFT fungerar på din smärta beror helt och hållet på dig . Vissa människor säger att de känner lättnad nästan omedelbart , och andra säger att det tar dem flera omgångar av knacka flera gånger om dagen under en period innan de märker resultat .
Skeptiker
< p > tanken att en individ kan eliminera knäsmärta orsakas av en brist på brosk utan operation eller medicinering kan låta befängt , och knacka på meridian punkter , som vissa människor inte tror ens existerar , är en annan idé som gnuggar läkarkåren fel sätt . Du kanske till en början skeptisk , också. Den goda nyheten är att du är osannolikt att skada dig själv genom att försöka EFT på din smärta . Addera