Tennisarmbåge , ett kroniskt tillstånd , påverkar den laterala epikondylen på den yttre delen av armen på grund av överdriven rotation. Golfarens armbåge, även ett kroniskt tillstånd , påverkar insidan av armbågen i närheten av underarmen på den mediala epikondylen . Båda dessa förhållanden kan orsaka smärta och ömhet i det skadade området . Svullnad kan vara närvarande men är vanligen inte signifikant. Det kan också finnas svaghet ner armen till handen .
Orsaker
Dessa villkor är vanligt hos personer som deltar i racket och andra sporter där armen har ofta att vrida eller rotera . Det är också möjligt att utveckla tendinit till följd av reumatoid arthritis.The senor fäster muskler som ger armbågen stabilitet och låt den gå igenom sitt breda utbud av motion.Repeated stress på senan under aktivitet orsakar vävnadskapsel som omger senan att bära. Den kan utvecklas mikroskopiska tårar . I vissa fall kan det riva växa med fortsatt verksamhet , vilket skapar ett mer smärtsamt och allvarligt problem . Addera Smärta Reduction
Första steget med armbåge tendinit är att vila armbågen och ge det tid att läka sig själv . Is och antiinflammatoriskt läkemedel kommer att bidra till att minska svullnad och smärta . En armbåge stag ger externt stöd för armbågen hjälper inte bara för att förhindra ytterligare skada under någon fortsatt verksamhet , men också komprimerar området för att minska svullnad . Det är viktigt att is armbågen efter någon aktivitet för att förhindra svullnad från att återvända eller öka . Observera att svullnaden i armbågen inte kan vara synliga. Men intern svullnad i leden kan leda till mer smärta . Det är bäst att anta svullnad är närvarande. Ice kommer inte att skada dig , om det inte finns någon svullnad .
Sjukgymnastik pass
Rehabilitering armbågen genom sjukgymnastik innebär både flexibilitet och styrkeövningar . Målet är att öka det gemensamma förmåga att stå emot de krafter som den genomgår . Stretching behöver för att bli en daglig rutin för och underarmen . För att bygga upp styrka , kommer terapeuter guida patienterna genom en serie av biceps och Triceps extensions . Terapeuten kommer också att ge en regim av böj-och sträckmuskelarbetesom innebär handled lockar, boll kramar och fingerförlängningar.
Ytterligare Sjukgymnastik Alternativ
p Om du har en svår tendinit kondition, kan det vara nödvändigt att ha en kortikosteroid injektion. Detta är ett skott direkt i leden runt senan för att minska svullnad . Att ha för många injektioner är riskabelt och kan leda till sena degeneration och eventuell bristning . Ett alternativ till injektion är en topikal kortikosteroid . Din sjukgymnast kan använda en elektrisk ström för att hjälpa huden att absorbera salvan . Det är mer effektivt än att bara gnugga området med en kräm . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom