Förberedelse för ACL kirurgi

Förberedelse för ACL kirurgi kan spara tid och frustration efter din operation . Du kommer att inaktiveras under minst två veckor , och ju mer du förbereda dig för den här gången kommer den lättare din återhämtning vara . Korrekt förbereda för operation för att på ACL - det främre korsbandet i knät - allt från att veta vad du behöver för att sluta göra för att följa medicinska råd att köpa saker som kommer att göra din återhämtning processen mer effektiv . Kirurgi Relaterade

Sluta röka . Enligt University of Washington Ortopedi och idrottsmedicin , måste du sluta röka som en del av prep för ACL kirurgi .

Ta hand om andra hjärtproblem. Skador på dina lungor, njurar , urinblåsa , hjärta , extremiteter , tandkött och /eller tänder måste hanteras innan din ACL kirurgi . Inte nog med att de nuvarande infektioner fördröja din ACL kirurgi , de ökar dina chanser att utveckla en annan infektion . Ett nedsatt immunförsvar är farlig för någon operation .

Meddela din kirurg om eventuella allergier du har. Du måste också låta honom veta om andra mediciner du tar . Läkemedel inkluderar receptfria typer, såsom örter och over-the -counter poster .

Sluta ta antikoagulantia och antiinflammatoriska preparat . Dessa kan störa blödningar under och efter operation .
Omgivningar Relaterat

Gör justeringar av ditt hem . En del av dina förberedelser för ACL kirurgi måste innehålla tejpning ner sladdar och kasta mattor . Inrätta en återvinningsstation, råder jimeisenmann.com . Detta är ett bord bredvid där du kommer att sitta . På bordet kommer att bli din fjärrkontroll , en vattenbehållare , dina mediciner , läsa material och andra nödvändiga artiklar .

Köp promenad medhjälpare . Du behöver en rullator , kryckor eller käpp efter ACL kirurgi . Köpa dessa före din operation kommer att spara frustration .

Öva använder gånghjälpmedel . Vänja sig vid känslan av din hjälp och du kommer att göra det lättare på dig när du kommer hem från din ACL kirurgi .

Köp en ryggsäck . Du kan lägga din vattenflaska och andra objekt i ryggsäcken istället för att försöka genomföra dem medan du använder dina kryckor .

Fyll dina recept . Få alla dina recept fyllda före din operation . Du kommer inte att kunna göra en snabb springa till apoteket efter din ACL kirurgi .

Betala dina räkningar före din operation . Kom ihåg att du kommer att vara på kryckor för första veckorna efter ACL . En promenad till brevlådan kan vara svårt .

Ha is redo . Antingen gör din egen is eller köpa en is gel . Du behöver massor av is under din ACL återhämtning period .

Övningar

Stärk dina muskler . Förbereda dina benmuskler innan din ACL kirurgi kommer att snabba upp din återhämtning process .

Gör ISOMETRISK . Medan du sitter eller ligger ner, växlar mellan att dra åt skinkorna , dina quadriceps ( lår muskler ) och vadmusklerna . Håll varje individuellt . Släpp . Upprepa . Gör detta under hela dagen . Addera