Hur du skyddar din hals Medan Dancing

Breakdancing är en mycket populär och atletisk typ av dans . Breakdansare kan utföra otroliga stunts , som hoppar från ryggen till tårna och snurra på huvudet . Men som kul som en break prestanda är att delta i eller titta på, det kan också vara en farlig hobby. Den mycket atletiska rörelser kan leda till allvarliga skador eller till och med förlamning eller dödsfall om de inte går enligt plan . Detta är vad du behöver
Break hjälm
Break ryggstöd
Trainer
Visa fler Instruktioner
1

bära hjälm . Hjälm skyddar inte bara ditt huvud , det förhindrar också halsen från att vridas eller brast i en besvärlig höst . Även hjälmar dämpa huvudet och eliminera friktion under huvudet snurrar , vilket också minskar belastningen på nacken .
2

Använd ryggstöd . Många nackskador är faktiskt ett resultat av inflammationer på grund av livmoderhalscancer stammar eller frakturer . Särskilt utformade tillbaka hängslen som stöder ryggen utan att begränsa rörligheten är en bra förebyggande åtgärd som kan spara dig timmar av smärta och obehag . Addera 3

Skydda huvudet , även i konkurrens . De flesta breakdancers gillar inte att bära hjälm i konkurrensen . Men klädd i en " mössa " eller någon annan huvudbonad med en liten , omöjlig att upptäcka kudde inuti kommer fortfarande att hjälpa dig att utföra huvud snurrar utan så mycket risk för att vrida nacken och kan även dämpa dig - en aning - i händelse av en falla .
4

Lär skyddande dansrörelser . Många break drag kan göras med eller utan att händerna som täcker halsen. Genom att placera händerna på baksidan av halsen under hoppande och fallande rörelser som en " standard hop tillbaka till kip - up " kan hjälpa dig att undvika skador medan du lär manövern . Senare i tävlingar eller när du har fulländat flytten , kanske du bestämmer dig för att eliminera den skyddande handrörelser . Addera