Hur man använder en Carpal Tunnel Wrist Brace

En handledsstödet kan hjälpa korrekt hållning och förhindra skov av karpaltunnelsyndrom . Hängslen kan hittas på de flesta apotek , men de kommer i flera varianter . Du måste veta hur man använder en karpaltunnel handled stag eftersom missbruk faktiskt kan göra symtomen värre . Läs vidare för att lära sig använda en karpaltunnel handled stag . Instruktioner
1

Handla för ett stag som passar över handen som en handske , men tillåter fri rörlighet för fingrarna och tummen . Ortosen bör sträcka sig 4-6 inches upp din arm och har justerbara remmar .
2

Sätt ditt stag på handen med karpaltunnelsyndrom . Du vill dra åt banden så att de är säkra , men inte för hårt . Du ska kunna böja handleden framåt och bakåt en liten bit , men det bör främst vara låst i en neutral position . Addera 3

Använd din handled stag när du gör aktiviteter som involverar omfattande användning av din hand . Dessa åtgärder kan innefatta datorarbete , hushållsarbete , matlagning eller snickeri .
4

Ta en paus från att använda din hand och ta bort handledsstödet. Du bör använda minst 10 minuter av varje timme vila handen och röra handleden i olika riktningar .
5

Bär handleden stag när du sover om du brukar vakna med karpaltunnelsyndrom smärtor . Vissa människor har en tendens att rulla runt i sömnen och ligga på sina händer . Ett stag kommer att hindra din handled från att stanna böjd . Montera stag lösare när du sover , eftersom det kommer att vara på i ungefär åtta timmar .
6

Köp ett handledsstöd för att sätta framför tangentbordet för att stödja båda händerna när du använder datorn . Det är viktigt att vidta åtgärder för att förhindra utvecklingen av karpaltunnelsyndrom i båda handlederna . Addera