Hur man använder en Quadricep Ace bandage

är quadricepsmuskeln placerad på utsidan av låret . En drog eller ansträngda quadriceps kan vara ganska smärtsamt och bör vara insvept i bandage . Ace bandage stöd läka muskelskador , eftersom de komprimera muskler , förhindra ytterligare svullnad . Ett ess quadriceps bandage är lätt att applicera på ett skadat ben . Saker du behöver
Saxar
Ace bandage
Visa fler Instruktioner
1

Rulla ess bandage en tum eller två .
2 < p > Placera utrullad delen på undersidan av din skadade låret . Addera 3

Håll gasväv på plats med ena handen , medan inslag rullen runt låret flera gånger .

4

Täck hela längden av det smärtande området . Om du bara känner smärta i övre delen av låret , linda in den övre delen av låret , men om du känner smärta i hela låret , svepa hela låret .
5

Skär bandaget när benet lindas tillräckligt .
6

Fäst ett kardborreband eller snäppfäste till slutet av gasväv som du precis har klippt , och fäst den till en del av den lindade gasbinda . Detta kommer att säkra bandaget och hålla den från att falla av . Addera