Hur man arbetar med svåra Skolios

Skolios är den medicinska tillstånd där ryggraden är krökt från ena sidan till den andra , vilket gör en " S "-form . Det kan vara mycket smärtsamt , särskilt som sjukdomen fortskrider som vuxen . I en röntgen skulle individens rygg vara formad som ett "S" eller "C ", men inte en rak linje. Om du har skolios , kan du uppleva smärta , men du behöver inte gå på funktionshinder eller avsluta ditt jobb . Detta är vad du behöver
ibuprofen eller acetylsalicylsyra
ergonomiskt tangentbord
ergonomisk kontorsstol
portabla värmepaket
Visa fler Instruktioner
1

Stretch innan arbetet . Om du måste sitta under en längre tid , få upp varannan timme och sträcka ut ryggen .
2 p Om du har muskelvärk på grund av skolios , ta ibuprofen eller acetylsalicylsyra för att minska smärtan . Om din smärta är fortfarande outhärdlig , kan din läkare förskriva en icke - steroid anti - inflammatorisk medicin . Addera 3

Få akupunkturbehandling varje vecka . Enligt Womens Health Network , har akupunktur visat sig hjälpa slappna ryggen och gräns smärta från skolios .
4

Köp ett ergonomiskt tangentbord och stol , eller be din arbetsgivare att köpa en för dig . En ergonomisk tangentbord och stol kan minska stress placeras på din rygg och nacke medan du arbetar i ett kontor inställningen .
5

Bär bärbara värmepaketunder kläderna . Bärbara värmepaketkan köpas på ditt lokala apotek eller online . De stannar varm och ger lindring i upp till åtta timmar , lugnande ryggen under hela arbetsdagen . Addera