Hur man behandlar Mortons neurom

Var och en av oss har nerver i fötterna som ger oss känslan ; Men vissa av dessa nervändar kan onormalt svälla till en godartad tumör som kallas en Mortons neurom . Vanligtvis ligger mellan antingen den andra och tredje tår eller den tredje och fjärde ingen är helt säker på varför denna process sker om det finns många teorier som fokuserar på onormala fot biomekanik . Även om orsakerna till en Mortons neurom kan variera den brännande smärta , domningar och stickningar som ligger på bollar av fötterna är relativt konsekvent . Hur ska man behandla en Mortons neurom ? Instruktioner
1

Bär ordentliga passande skor som har tillräckligt utrymme för tårna . Kvinnor lider av Mortons neurom fem gånger oftare än män eftersom de bär åtsittande begränsa höga klackar som sätter onormalt tryck på foten och tårna .
2

Undvik repetitivt trauma till fötterna . Om du jogga för motion temporärt byta till en mindre viktbärande aerob träning tills foten smärta improves.To förhindra en Mortons neurom undvika att köra på betong eller asfalt . Addera 3

Efter vikt med motion eller bär snäva höga klackar ta av dig skorna och blöta dem i en hink med isvatten i femton minuter . Lokal massage kan hjälpa till att behandla Mortons neurom smärta också.
4

Vila och höja din fot så ofta som möjligt för att behandla Mortons neurom .
5

Börja ta en OTC antiinflammatoriska medel såsom ibuprofen eller naproxen för att behandla smärta och svullnad i en Mortons neurom .
6

Köp en liten skum stöd för att placera under Mortons neurom samtidigt bär skor . Ett dyrare alternativ är att ha en anpassad ortos gjord för att ge ytterligare framfoten stöd .
7

Boka en tid med din läkare eller få hänvisas till en ortoped om du misslyckas med att förbättra med konservativa åtgärder . När andra medicinska tillstånd är uteslutet din Mortons neurom kommer sannolikt att behandlas med en kortison - bedövningsmedel injektion . Addera