Fäst alla kardborreband bekvämt , men säkert . En typisk arm /skuldra startspärr har ett kardborreband runt midjan , en rem fastsättning runt mitten av den skadade armen , en rem för att stödja handen på den skadade sidan och en rem som går över den icke - skadade axeln för att ge stöd och extra stabilitet .
2
Håll startspärren på hela tiden , utom när du duschar , dressing eller utför utbud av rörelsemönster övningar som beställts av din läkare . Medan duscha , hålla den skadade armen så stilla som möjligt . Låt armen hänga ner mot din kropp , med armbågen böjd i 90 graders vinkel över din mage . Addera 3
Bär startspärr när de sover . Använd extra kuddar för att stötta upp dig och göra dig mer bekväm . Din läkare kan rekommendera att sova sitter upp för att kontrollera svullnad .
4
Vik en liten handduk eller tvättlapp och placera den i armhålan av den skadade armen innan du sätter på lyftselen . Detta kommer att absorbera fukt och hindrar dig från att utveckla en svampinfektion eller irritation .
5
Lägg en kudde bakom armbågen när man sitter eller ligger ner . Detta hindrar armbågen från att flytta tillbaka och placera belastningen på din skada . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom