Hur man gör varma kompresser

Kompresser är ett enkelt men effektivt sätt att behandla många olika skador och värk , de kan vara kallt eller varmt , beroende på vilken typ av skada . Kalla kompresser bör användas för att lindra blåmärken , svullnad och inflammation , och behandla de senaste stukningar , feber och huvudvärk . Använd varma kompresser för behandling av gamla skador , muskelsmärta , reumatisk smärta , mensvärk , bölder och tandvärk . Detta är vad du behöver
Stor glasskål
Eterisk olja
Bandage eller liten handduk
Plastfolie
Visa fler Instruktioner
1

Koka vatten och häll cirka en halvliter den i en stor glasskål . Låt den svalna nog att du bekvämt kan stå ut med det på din hud .
2

Tillsätt 4 droppar eterisk olja till varmvatten . Lavendel och rosmarin är kända för sina antiseptiska , lugnande egenskaper . Addera 3

Vik din bandage eller liten handduk tills det är cirka 8 inches med 8 inches . Placera den på toppen av vattnet och låt den suga .
4

Pressa bandaget för att vrida ur överflödigt vatten . Placera den över den kroppsdel ​​som ska behandlas .
5

Täck varm kompress med plastfolie och en liten handduk ovanpå för att hålla den på plats . Lämna det på tills den svalnat till kroppstemperatur . Upprepa processen med en annan kompress . Addera