Hur man kan stoppa Cracking Knuckles

Cracking knogar kan vara en irriterande vana . Det gör ett irriterande ljud och kan orsaka ledbesvär . Många människor som knäcka knogarna tycker att det är ett beroende ; de vanligtvis knäcka knogarna hela dagen . Men du kan bryta vanan att knoge sprickbildning . Instruktioner
1

Ge dig själv en viss tid för att sluta . Börja med att göra ett löfte att inte knäcka knogarna för dagen och sedan fortsätta att öka den tidsramen.
2

Belöna dig själv för att avstå . Om du går en vecka utan att knäcka knogarna , lovar att köpa dig själv en behandling . Addera 3

Ha ett gummiband runt handleden . Varje gång du känner behov av att knäcka knogarna , knäppa bandet . Det bör träna din hjärna att associera knoge sprickbildning med smärta .
4

Tänk hypnos . Kontakta en hypnotisör för att se om de kan hjälpa dig att stoppa den dåliga vanan att knoge sprickbildning .
5

Utför handen sträckor . Stretching fingrarna och handen kommer sannolikt minska lusten att du måste knäcka dina knogar .
6

ta ett kalciumtillskott . Många människor knäcka knogarna på grund av gemensamma obehag . Att få tillräckligt med kalcium kommer att hjälpa till att bygga och reparera dina leder . Addera