Hur man kan stoppa kalkavlagringar

Kalcium insättningar är kroppens sätt att tala om att du behöver ben upp några calcium och att dina nuvarande resurser är uttömda . De kan också vara relaterade till vitamin D toxicitet , magnesiumbrist eller en K-vitaminbrist . De kan förekomma i alla delar av kroppen och börjar mjukt men växer hård och smärtsam . Vanliga platser för kalkavlagringar som visas är i mjukdelar som naglarna och axlar . Detta är vad du behöver
Kalcium plus D-vitamin
Magnesium tabletter
Mejeriprodukter
Visa fler Instruktioner
stoppa kalkavlagringar
1

Ät en balanserad kost . Din kropp behöver näring från alla vitamin-och mineralkällorför att fungera korrekt . Försök att äta hela livsmedel ( som spenat eller grönkål ) och göra en övergång till en organisk diet plan .
2

Ta en kalcium plus D-vitamin en gång om dagen för att hjälpa till i absorptionen av kalcium . Adolescent unga kvinnor kommer att behöva en större del av kalcium under uppväxtåren (i åldern 12 till 25 ) så det är viktigt att få den rekommenderade dosen av kalcium för att inte bara förhindra avlagringar men förhindrar uppkomsten av osteoporos .

3

Ta en magnesium tillägg en gång om dagen .
4

Konsumera mejeriprodukter med låg halt av mättat fett som skumma mjölk , fettfri yoghurt och fettsnåla ostar med måtta .

5

Boka tid med din läkare om kalkavlagringar vägrar att gå bort eller , om de blir alltför smärtsamt . Om kalkavlagringar förekommer regelbundet , se regelbundet din läkare . Addera