Hur man kör med Knock - Knä

Knock - knä är ett tillstånd som uppstår vanligen hos barn . Ett barn identifieras som kobent om knäna vända sig inåt , i huvudsak slå varandra när han går eller står . Detta tillstånd kan uppstå som en följd av fetma eller ett underliggande ben tillstånd. Medan barnsjukhuset Boston visar att detta villkor korrigerar sig normalt med den tid barnet har uppnått fem års ålder , om den är allvarlig kan det bli en livslång oro . För barn med knock - knä , fysisk aktivitet , inklusive drift , utförs på en " som tolereras " basis . Detta är vad du behöver
Löparskor
Knee hängslen
Visa fler Instruktioner
1

Köp ett par bra löparskor för ditt barn . Löparskor kan bidra till att stödja de nedre extremiteterna och absorberar stötar . De kan också hjälpa till att lindra stress placeras på knäna medan du kör .
2

Placera en basketboll stora gummiboll mellan barnets ben och ha henne pressa bollen så hårt som möjligt och släpp. Slutför denna övning i fem till 10 minuter åt gången för att hjälpa henne att stärka knäna . Denna övning bör utföras dagligen . Addera 3

Boka tid med en ortopedspecialistför att fråga om att bära knä hängslen . Knee hängslen kan hjälpa till för att rätta knäna som barn springer . En läkare kan också föreskriva användning av natten knä hängslen . De tjänar till att hålla knäet i en mer naturlig position som ett barn sover .
4

Uppmuntra ditt barn att köra som vanligt . Om löpning är för smärtsamt för honom , be honom att avbryta den och kontakta ditt barns läkare . Addera