Mät ett ben från höftbenet till bollen på foten när den är helt utsträckt . Detta kommer att säkerställa att de viktigaste ben där benet diskrepans presenterar sig själv ingår.
2
Mät det andra benet på samma sätt . Addera 3
Jämför dina resultat . Om de är dramatiskt annorlunda , träffa en läkare för att bekräfta och diskutera dina alternativ .
4
röntgen benen ( med en läkare eller röntgenläkare ) för att få en bättre uppfattning om den faktiska ben längder .
Functional
5
Stå med fötterna lite under en fot isär .
6
Har en vän eller släkting kontrollera valven i din fötter för ömhet eller asymmetrisk pronation .
7
Placera händerna på båda sidor av bäckenet ( höftbenet ) för att se om den är uppradade på rätt sätt , och att den ena sidan inte är högre eller lägre än den andra .
8
har en vän utföra samma kontroll på din scapula ( skulderbladen ) för att se om de är i linje . Om du har funktionell benlängd diskrepans , kommer de inte att
9
Besök en läkare oavsett dina resultat , . Varken du eller din vän är utbildad läkare och detta är bara en riktlinje
. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom