Böj armen i 90 graders vinkel över midjan . Rikta tummen uppåt .
2
Haka lyftbandet över nacken och låt den lämnar din rygg . Addera 3
Placera armen innanför selen , så att din hand sträcker ut den öppna änden , och armbågen är säkrad i den slutna änden .
4
hjälp av remmen , justera längden på lyftselen så att armen hänger på en 90 - graders vinkel , eller rakt över midjan , om inte din vårdgivare har gett andra instruktioner . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom