Hur ta hand om dig själv efter Rotator Cuff kirurgi

Ta hand om dig själv efter varje operation kan vara en utmaning . Med rotatorkuffen kirurgi , kommer du att behöva en hel del tålamod och en personlig assistent . Återhämtning börjar på sjukhuset och kommer att fortsätta i flera veckor och kanske månader , av hemtjänst och sjukgymnastik . Framgången för återhämtningen beror på hur väl du följer behandlingsprogram . Detta är vad du behöver
Ice pack
Shoulder sele /startspärr
Plastfolie
Värmedyna
smärta medicinering
Visa fler Instruktioner
1 < p > Prata med din läkare och sjukgymnast innan det släpps ut från sjukhuset . De kommer att ge dig instruktioner om hur man tar hand om din axel och vad man ska göra eller inte göra . Ställ frågor och vara tydlig med alla instruktioner .
2

Begär hjälp för personlig vård när du är hemma . Du kommer att behöva hjälp med på-och avklädning , bad och andra personliga rutiner . När bad , skydda snittet med plastfolie ; inte blöt området . Om bandage bli blöt , ersätta dem med en torr dressing . Doppa inte axeln i vatten tills stygnen har tagits bort . Kör inte bil eller lyfta skulder eller tunga föremål förrän du blir det okej med din läkare . Addera 3

Använd en kylklamp och is axeln för de första 48 timmarna efter operationen . Emedicinehealth , www.emedicinehealth.com , rekommenderar att isbildning göras tre gånger per dag under 15 till 20 minuter varje gång för att hjälpa till med någon svullnad . Bär en sele eller en axel startspärr att vila och hålla axeln stabil . Om du har ordinerats smärtstillande , följa instruktionerna och använda rätt dosering . Använd värmebehandling efter 48 timmar . Variera dina isen behandlingar med värmeterapi med hjälp av en värmedyna . Detta kommer att främja läkning genom att dra blod till området .
4

Boka tid med en sjukgymnast under den första veckan . Skaffa instruktioner för en stretching och träningsprogram . Börja långsamt med stretching rutin , så som föreskrivs av terapeuten . Detta kommer att hålla axelleden från att bli stel . När du har ingen smärta , börja göra skuldra övningar för att stärka musklerna . Stretching och träning kommer att behöva göras dagligen .
5

Boka tid med din läkare 10 till 12 dagar efter operationen för att ha några stygn bort och att få en uppdatering om din återhämtning framsteg . Diskutera eventuella problem du kan ha och nästa steg som behövs för att fortsätta återhämtningen . Addera