Inner Foot Pain

Inner fot smärta är vanligt i löpare, idrottare eller personer som arbetar på fötterna ofta (dvs post räddare ) . Det kan orsakas av ett antal villkor , bland annat åldrande , repetitiva stress eller felaktiga skor . Det finns också vissa medicinska tillstånd som orsakar inre foten smärtar , till exempel höga valv ( " klo s fot " ) , tendinit , artrit , plantar fasciit , onormala blodkärl och böjd tunnel syndrom. Behandlingen kan innefatta en kombination av vila , is , aktuella tillämpningar , massage och stretchövningar .
Inre fot
Identification

Inre foten smärta börjar ofta med en brännande känsla under ankeln ben eller hålfoten . Denna del av foten kan också vara öm vid beröring och smärtsam . Den drabbade foten kan visas svullen i jämförelse med den andra foten . Varierande grad av smärta kan kännas över toppen av den inre foten , liksom, främst eftersom det finns så många leder i foten . Addera ditt kommenterar: Effekter av vila , is och värme

När en person upplever foten smärtar , är det bäst att vila foten i några dagar . Detta förhindrar ytterligare försämring av pain.In Dessutom isen normalt används inom de första 48 timmarna efter uppkomsten av smärta . Ice lindrar smärta genom att förorsaka kärlsammandragning , som kontrollerar inflammation genom att begränsa flödet av blod och lymfa fluid i det drabbade området. Ice är mest effektiva mot svullnad och smärta om den används mot den inre foten vid 20 minuters intervals.Elevating foten ovanför hjärtat kan också minska inflammation och kontrollera smärta . När svullnaden har lagt sig, värmen kan användas för att främja blodflödet ( med dess läkande egenskaper ) till området .

Typer av mediciner

Antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen och naproxen kan lindra inflammation och smärta. Vilka kontrollerar smärta genom att hämma COX - 2 -enzymer från producerar prostaglandiner (kemikalier ) . Denna naturliga kroppsprocessär det som skapar inflammation och smärta efter skador eller stress. Läkare kan ordinera steroid medicin för mer allvarliga inre foten smärta .

Andra typer av behandling

Ibland äldre eller en person med högre valv behöver ortoser eller skär i sina skor . Dessa kan ge mer stöd för leder och fot muskler genom att lindra strain.Stretching övningar kan också mjuka upp spända muskler och fascia ( bindväv ) i foten , minskar ärrvävnad och främja blodflödet till området . Sträcker kan omfatta att dra tillbaka på tårna med ett gummiband . Enligt Northcoastfootcare.com , specialister på fot förhållanden , daglig stretching är den viktigaste behandlingen för tillstånd som plantar fasciit .
Tidsplan

Det finns ingen tidsram för att övervinna inre foten smärta . Vissa villkor kommer att ta längre tid att läka eller korrekt . Det bästa sättet att återhämta sig är genom att korrekt diagnostisera problemet och följa upp med olika behandlingar . Addera