Instruktioner om hur man ställer upp en Pro - Form elliptisk maskin

Pro - Form elliptisk maskin motionärer tvingas använda sin kroppsvikt som motstånd under upprätt cykling . Därför gör den elliptiska inte ha en massa komponenter . Montering kräver att fästa bihang till en central vertikal balk . Dessa bilagor omfattar fotpedaler som sätter maskinen i rörelse och styret för att svänga vevarmarna och tillbaka . Används tillsammans , fitnessentusiaster njuta av en fullständig övre och nedre kroppen träna . Digitala funktioner i Pro - Form elliptiska konsol erbjuda användarna flera alternativ i form av arbete ute intensitet och varaktighet . Detta är vad du behöver
Insexnycklar (ingår ) katalog Gummiklubba
stjärnskruvmejsel
Skiftnyckel
Silvertejp
Visa fler Instruktioner
1 < p > Ta hjälp av en vän . Bygga på en stadig, plan yta . Bekanta dig med delarna från sidan av ritningar ingår med den elliptiska .
2

Ta ut de två M10 x 120mm patch skruvarna och transportfästet . Kasta bort transportfästet. Addera 3

Hitta den elliptiska s stabilisator . Be din vän att tippa ramen för den elliptiska bakåt medan du fäster krängningshämmaren till det med M10 x 120mm patch skruvar .
4

Ta upp styret med ett " R " klistermärke. Det här är rätt styret . Sätt fast det på ramen med tre av M6 x 18mm patch skruvar . Upprepa detta steg för att fästa den vänstra styret på ramen med ytterligare tre M6 x 18mm patch skruvar .
5

Dra kablaget upp ur den vertikala ihåliga balken i mitten av ramen . Har din assistent hålla den delen som kallas upprätt över toppen av ramen . Berätta assistenten att dra ner kabeln slips som är inne i upprätt . Bind den undre änden av trådbandet till kablaget från ramen. Dra den övre änden av tråden binda upp och genom hålet i toppen av stolpen . Använd en bit tejp för att fästa kabeln slipsen till utsidan av stolpen tillfälligt .
6

Skjut upprätt i ramen och säkra fästet med fyra M8 x 19mm patch skruvar .

7

Leta konsolen och dra ner kabeln . Ta bort tejpen och anslut konsolkabeln till kabelstammen . Skjut skjutande tråd nedåt till upprätt . Fäst konsolen till upprätt med fyra M4 x 16 mm skruvar .
8

Ta av locket rampen och säkra den på ramen med fyra M10 x 27mm patch skruvar .
9

Ta bort tråd slips från insidan av vänstra länkarmen . Smörj en tunna mutter . Placera den vänstra pedalen benet bakom vänstra länkarmen . Anslut dem med pipan muttern och säkra muttern med en M6 x 14mm platt huvud skruv .
10

Infoga en valsen i det högra länkarmen . Skjut en M10 x 22 mm x 1,5 mm brickan på rullen . Håll i rullaxelnmed en skiftnyckel när du skruvar på en M10 x 15mm patch skruv . Upprepa detta steg för att fästa en rulle till vänster länkarmen .
11

Fäst pedalerna till varje pedal ben med två M8 x 55mm patch bultar och två M8 hex nylon låsmuttrar .
12

tillbaka ramplocketoch fäst det med sex # 8 x 1/2 " skruvar . Släng transportkonsolen från ramens undersida . Berätta för din vän att luta ramen framåt . Skruva in en fot på undersidan och säkra rampens bakre luckan med fyra # 8 x 2 " skruvar . Addera