Knä Bandningstekniker

Uppleva smärta i knäet ( s) kan göra promenader svårt , låt tillsammans njuta av en aktiv livsstil . Beroende på vilken typ av skada och stöd du behöver , det finns olika sätt att tejpa knäna . Tejpning är inte ett substitut för riktig medicinsk vård och kommer inte att bota alla skador . Tala alltid med din läkare om du är orolig för knäsmärta . Diagnostisera problemet

Knäet är en komplex gemensamt som bär en hel del stress och påfrestningar av gå, springa och hoppa . Om du upplever smärta i knät , få en korrekt diagnos för din skada . Olika tejpnings tekniker används för att behandla olika tillstånd . Knäet kan drabbas med många akuta och kroniska skador med många anatomiska komponenter .

Patella är knäskålen och ska sitta på framsidan av knäet. Den mediala och laterala ligament är på sidan av knät som hjälper dig att förlänga och böja knäet och även ge stöd vid svängande . De främre korsbandet och bakre korsband springa över knäet och hjälpa till att vrida benet när svängande . Den patella senan hjälper till att hålla knäskålen stabilt genom att fästa den på smalbenet .

Tejpning kan användas antingen för att minska belastningen på knäet eller att ge stöd när knäet är rehabilitering från en skada . Många idrottsmän använder tejpning som en förebyggande metod för att lindra stress på knäna . Andra använder det medan rehabilitering från en skada .
Tejpning

Tejpning patella senan är en ganska enkel tejpning teknik med hjälp av 1 - tums band . Börja med knäet böjt i 90 graders vinkel och linda bandet platt runt knät gång . När du tar bandet tillbaka till framsidan börjar att vrida det till en sträng som du går över framsidan igen . Upprepa den platta bandet över samma avsnitt och sedan upprepa en vriden lager efterbehandling med en platt lager för att hålla twist på plats .

McConnel Tejpning teknik är utformad för att hålla knäskålen på plats när diagnosen visar att patella inte rör sig längs den rätta vägen . Denna teknik tillämpar ett rektangulärt bandage över knäskålen håller den i mitten av knäleden för att stödja den vid böjning och huk .

Tejpning den mediala eller laterala ligament innebär ett crisscross tejpning metod som börjar över knäet och korsningar över och under knäskålen . Den patella är vänster exponerad och stöds av tejpen runt den. Du kommer att lägga till ytterligare remsor av stöd längs mediala eller laterala ligament , beroende på vilken som är skadad . Addera