Placera ditt knä startspärr mot knät med vistelser metall mot baksidan av benet . Håll det på plats med en hand .
2
Dra sidorna av knät startspärr stängd , hålla knäskålen hack centrerad över knäskålen . Knäskålen hack är den lilla skära ut avsnitt som ser ut som din knäskålen bör passa rätt in i den. Addera 3
Spänn banden i knät startspärr över och under knäet. Alternate knäck en rem ovanför och en nedanför tills alla är bucklig . Din knä startspärr bör passa väl men bör inte vara alltför snäv . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom