Så här ansöker varmt eller kallt för en öm rygg
Mayo Clinic säger att lägre ryggont upplevs åtminstone en gång i en amerikansk livstid . Ryggont kan bero på fysisk aktivitet , skador , osteoporos , artrit , andra strukturella tillbaka frågor och vissa medicinska tillstånd, såsom cancer i ryggraden . Tillämpa is eller......
Hur att flyga efter en knäledsplastik
Knäledsplastik innebär avlägsnande av en del av lårbenet ( lårbenet ) och tibia ( skenbenet ) på knä och ersätta dem med en protes gemensamt . Denna operation är vanligen utförs för att lindra smärta på grund av artrit . Efter operationen , finns det en risk för att utv......
Beskrivning av Asymmetric mastoideus Pneumatization
Den mastoideus är en utbuktning av tinningbenet på baksidan av hörselgången . Den är porös, innehållande många luftfyllda hålrum . Pneumatization är det namn som ges till processen att luftspalten bildas i benet. Pneumatization Luft håligheter i mastoideus är synliga ......
Hur man hanterar en Charley häst Muskelkramp
En charley häst är en muskelkramp eller spasmer , en smärtsam , ofrivillig sammandragning av muskeln , ofta i vaden eller foten , vilket orsakar måttlig till svår smärta . Charley hästar förekommer oftast när du tränar , spelar sport , efter att bära höga klackar , elle......
Hur att träna med en Lumbar Fusion
är Ryggraden består av enskilda ben som kallas kotor som är staplade ovanpå varandra , med en skiva mellan var och en för dämpning . Rörelse sker vid var och en av ryggkotorna för att tillåta ryggen och nacken att böja sig , sträcka sig och rotera. Ryggradsfusion kirurg......
Hur man behandlar Iliotibial Band knäsmärta
Om du är en löpare , är chansen att du har upplevt lateral knä smärta relaterad till din iliotibial band , eller IT -bandet . Iliotibial bandet syndrom är inflammation i IT -bandet , som är fibrös vävnad som börjar vid höften och sträcker sig till den yttre sidan av ske......
Så här ansöker is till Shin spjälor
Shin spjälor eller mediala tibia stressyndrom , är en skada vanligt bland idrottsutövare som går eller springer på hårda ytor . De muskler och senor blir inflammerade , med smärta längs insidan delen av underbenet. Smärtan kan också förekomma på utsidan eller mitten av ......
Oavsett om du har dragit en muskel eller slet ett ligament , är Icy Hot en over - the-counter utvärtes läkemedel som lindrar smärta och värk . Medicinen innehåller mentol för att ge en kylande och värmande känsla , som stimulerar kroppens nervreceptorer till dov smärta ......
Hur att stärka en Torn Rotator Cuff
En sönderriven rotatorkuffen tar normalt flera månader att läka . Under läkningsprocessen är det viktigt att göra stretching övningar för att hjälpa till att återuppbygga rotatorkuffen . Gör alltid de stretchövningar långsamt , och sluta genast om du känner extrem smärt......
Våra ben är ständigt regenerering, ersätter gammalt ben med nytt , enligt Cedars - Sinai Medical Center . Vi bygger benmassa genom att absorbera kalcium i våra ben från barndomen fram till ungefär 30 års ålder , när våra kroppar börjar att absorbera kalcium från våra be......
Effektiviteten av bilaterala Slipa
När en person har lidit en skada på muskler eller nerver i armen eller axeln , arbetsterapeuter uppmuntrar återhämtning till normal funktion genom att låta patienten utföra olika repetitiva uppgifter . Bilateral slipning är ett verktyg av många som kan sanera motorik . ......
Det tar bara lite anatomiska kunskaper för att förstå hur viktigt det är att hålla dina kalvar och smalbenen i god form om man vill undvika skador . Den som kör på hårda ytor , tåg i utslitna skor , snabbt ökar körsträcka eller försummar stretching och stärka underbenet......
Frans kvalster är små parasiter som lever i hårsäckarna av ögonfransrötterna. Medan enligt Websters ordbok flesta människor har kvalster naturligt , vissa individer har en allergi mot dem . Röda ögon , svullnad av ögonlocket och flagnande hud eller utslag är vanliga all......
Hur man använder en Hare Traction Splint
Lårbenet är den största och starkaste ben i kroppen . En fraktur på lårbenet orsakar en betydande förlust av blod - på grund av blodtillförsel till benet - samt den skada benet slutar orsaken till det omgivande området . Det är viktigt att snabbt använda en behandling f......
Hur man undviker skada genom repetitiv rörelse i High School Band
Förslitningsskador eller belastningsskador uppstår från överanvändning av en muskel eller sena gruppen . Symtomen omfattar skarp lokaliserad smärta , nedsatt uthållighet , svullnad och ömhet . Att delta i high school -bandet är ett roligt sätt att delta i skolans verksa......
Styrketräning övningar för ett Kirurgiskt Reparerade Rotator Cuff
Många aktiva människor kommer att upprätthålla en rotatorkuffen skada någon gång i livet . Den rotatorkuffen blir inflammerad och tårar lätt , enligt University of Maryland Medical Center . Sådana aktiviteter som att kasta en boll och upprepade gånger nå overhead kan or......
Utbildning Kurser Balance & gåträna
Målet med balans -och gångträning är att upprätthålla en god hållning och balans när hon gick och utföra dagliga aktiviteter . Sådan utbildning är viktigt för äldre vuxna som måste kunna snabbt reagera på förhållanden som kräver balans , till exempel att gå över ojämna ......
Turf tå är den term som används för att beskriva en stukning av stortån metatarsofalangealleden , där tån går med foten . Denna skada fick sitt namn efter den vanligaste mekanismen för skada, stortån fångar på konstgräs får det att översträcka eller hyperflex . Detta or......
Hur man kan förbättra rörelseomfång i ditt knä genom övningar
Knäet är den största och starkaste gemensamma i den mänskliga kroppen , och eftersom den spelar en avgörande roll för promenader och löpning , måste den kunna stödja hela din vikt . Knäskador är bland de vanligaste belastningsskador för människor i alla åldrar . Skador ......
Trigger finger är ett tillstånd som påverkar senor i händerna . Ofta finns det popping och smärta vid fingerlederna . Emellertid, när villkoret fortskrider och varje senan i fingret kan inte riktigt sträcka blir finger låst och är oförmögen att räta . Att veta hur man k......
Hur man använder en CPM Maskin
Kontinuerlig passiv rörelse eller CPM- maskin används för att tillhandahålla ständig rörelse av en viss kroppsdel som är stel eller riskerar att förlora rörelseomfång . Din läkare kan ordinera en CPM- maskin som du kan använda efter operationen eftersom svullnad och s......
infraröd värme för behandling av fysiska besvär är vanligt och kontroversiell . Dess läkande egenskaper är tveksamt i vissa områden . Men dess användning för att både förebygga och främja atrofi är väldokumenterad . Identifiering Infraröd strålning är en del av det el......
Skumrullaranvänds på flera olika sätt för att förbättra muskel flexibilitet och styrka . Dessutom är skum rullar används för att lindra träningsvärk efter träning . De är lätta och enkla att transportera , vilket ger ett bekvämt sätt att träna hemma . Skum rullar finns ......
Supination sker oftast i foten , och är den term som används för att beskriva en onormal vridning av fotleden . En supinated fot resulterar i att sätta en hel del vikt på den yttre kanten av sulan på foten när man går . Supination kan leda till gemensamma och ligament s......
Hur ta hand om extern fixeringsanordning Discharge Pins
En extern fixering är en extern enhet som används för att korrigera benfrakturer . Nålar är införda genom huden in i ett ben. Benet inriktas sedan genom att göra små justeringar av utsidan fixator mekanismen . Vård av stiften och plats är avgörande för att korrekt sårlä......
Mini iSmart Massager , en bärbar elektronisk apparat , fungerar ungefär som transkutan elektrisk nervstimulering ( TENS ) enheter kiropraktorer använder . ISmart Massager har trådanslutnakuddar som fäster vid kroppen och skickar elektriska impulser genom huden . Även om......
Hur man gör en IP- Thumb Splint ur Aquaplast
Översträckning i slutet av tummen bortom den neutrala ställning kan leda till en smärtsam interfalangeal , eller IP , gemensam , förlust av styrka i tummen , en minskad förmåga att nypa , och svårigheter att plocka upp och manövrering små föremål . Utan ordentlig stabil......
Om du har varit till smärtlindring sektionen ett apotek nyligen , har du förmodligen sett en kemisk varm pack . Dessa är den nyaste inkarnationen av en gammal hem botemedel : applicera värme för att lindra smärta och underlätta läkning . Värme är en effektiv hem botemed......
Frakturer av ett barns tillväxt tallrik , eller epifysbroskets , vare sig i handen , benet eller foten , nuvarande medicinska frågor , t.ex. tillväxt störningar och minskad funktion . Salter III klassificering hänvisar till Salter - Harris metod för att klassificera til......
Hur du använder en Knästående stol
? Att sitta i en traditionell stol kräver en betydande framåt hållning , med din kropp ur läge . Traditionella sitt negativt påverkar den nedre ryggen och ryggraden som ett resultat . Även om inte ryggraden rör sig regelbundet , det inte får rätt näring och bra blodflöd......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom