Lättnad för Arm Pain

Det finns många olika typer av arm smärta . Människor kan ha en ansträngd muskel i biceps och triceps och armbåge eller rotatorkuffen tendinit . Smärta i armen kan också vara ett symptom på ett mer allvarligt problem . Arm smärta kan vara en gnagande skada. Den utstrålar ofta till olika delar av armen på grund av nervändarna. Relief innehåller oftast en kombination av lokal behandling och mediciner och motion . Identifiering

De flesta människor kan precisera det allmänna område där armen gör ont . Men vissa typer av problem såsom bicipital eller rotatorkuffen tendinit kan vara svårare att själv- diagnos . En person kan ha en ansträngd muskel från överanvändning , eller muskeln kan bara vara öm . Den bästa lättnad för denna typ av skada är vila . Stammar och ömhet brukar försvinna efter några dagar . Rotatorkuffen och armbåge tendinit kan pågå längre . Vila ensam får inte ge lindring för armbågen eller axeln tendinit .
Varning

Det finns tillfällen när arm smärta kan vara mer allvarliga. Om vänster arm värk eller blir stel tillsammans med bröstsmärta eller andra symtom , bör en person konsultera en läkare eller komma till sjukhus omedelbart . Detta kan vara uppkomsten av angina smärta, vilket kan leda till en hjärtattack. Denna typ av smärta uppstår vanligen efter rigorös träning , när människor kan drabbas av syrebrist .

Typer av aktuella och Medical Relief

flesta läkare rekommenderar att personer använda is för både muskelspänningar och tendinit . Ice vanligen tillämpas på 20 - minuters intervall med is förpackningar . Människor kan ice sina armar under hela dagen för att minska inflammation . Vissa personer får befrielse från utvärtes läkemedel såsom Bengay . Den innehåller ingredienser såsom kamfer, mentol och metylsalicylat som kan lindra arm smärta . Antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen kan också ge tillfällig lindring . Och i vissa fall kan kortikosteroider förskrivas för mer allvarlig smärta såsom rotatorkuffen tendinit .
Andra typer av lättnad

Efter svullnaden går ner , en person kan brukar börja några grundläggande stretching övningar för att stimulera blodflödet till det drabbade området . Blodet innehåller näringsämnen och läkande egenskaper för att lindra smärta och inflammation . Stretching kan också förbereda muskeln för aktivitet igen , som inaktiva muskler är ofta snäva och oflexibel . Ibland är lätt hantel utövar rekommenderas för att bygga styrka tillbaka in i det skadade området av armen. Återigen , kan blodflödet till någon muskel påskynda läkningsprocessen .
Effekter av vitaminer och kosttillskott

Vissa vitaminer och kosttillskott tros lindra arm smärta . Glukosamin och Chondroitin används av många människor för att lindra tendinit . Dessutom är magnesium en naturlig muskelavslappnande medel som kan lindra arm smärta . Dessutom är antioxidanter som vitamin A och C tros ha anti - inflammatoriska egenskaper . Addera