1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Mortons neurom Motion

Mortons neurom är en smärtsam fot tillstånd som ofta svarar på medicinering och behandling, men kan kräva operation . Det kan orsakas av sporter som kräver en hel del fotarbete eller bär bromsande skor. Det finns flera sätt att lindra smärta i samband med sjukdomen , däribland att byta till mindre fysiska former av verksamhet, utför tå - stretching övningar och djup vävnad massage . Morton neurom

Mortons neurom inträffa i foten , vanligtvis mellan de tredje och fjärde tår. De är vanligen icke- cancerösa områden av vävnadstillväxt eller en förtjockning av vävnad runt en digital nerven som leder till en tå. Villkoret orsakar vassa eller brännande smärta i trampdynan . Patienten kan känna domningar , stickande eller brännande i tårna . Forskare tror att tillståndet är förenat med ligament svaghet ( se referens 1 ) .

Mortons neurom kan orsakas av att bära skor som sitter åt . Dessa skor pressa muskler, ledband och nerver i foten och orsaka smärta och inflammation . Kvinnor som bär högklackade skor har en ökad risk för att utveckla sjukdomen . Dessutom idrottare och dansare som släpper ut en hel del repetitiva stress på fötterna är mer benägna att utveckla Mortons neurom . I vissa fall kan tillståndet orsakas av en missbildning . Villkoret är 10 gånger vanligare hos kvinnor än män ( se referens 2 ) .

Behandlingar och motion

Inköp och bära rätt skor eller sulor kan ge några lider lättnad . Andra icke-kirurgiska behandlingar inkluderar kortison skott och /eller recept för antiinflammatoriska läkemedel . I vissa fall kan operation krävas ; Däremot kirurgi inte alltid leda till ett tillfredsställande resultat ( se referens 2 ) .

Växla utöva rutiner som inte innebär bultande av fötterna kan lindra smärtan . Simning eller roddövningarger en bra träning , liksom vikt maskiner som fungerar överkroppen . Personer med neurom bör undvika varje övning som involverar hopp , löpning , raska promenader eller dans . Använd bekväma , icke - bindande skor när det är möjligt ( se referens 3 ) .

Behandla foten med övningar som syftar till att lindra smärta . Börja med blötläggning foten i varmt vatten. Efter blöt , böja och sträcka på tårna . Under dagen , ta av dig skorna och massera fotsulan i flera minuter eller tills smärtan avtar ( se referens 3 ) . Att göra stretching övningar innan någon annan typ av motion kan hjälpa till att förbereda foten för bultande att komma . Att hålla foten högt när det är möjligt att minska smärtan . Få ut det mesta av din ner tid genom att utföra toe - stretchövningar medan foten stödd på en kudde . Om dessa behandlingar inte att lindra smärtan , kan behövas en kirurgisk metod ( se referens 1 ) . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom