plantar fasciit kan orsaka svullnad . För att kontrollera detta kan du ta anti - inflammatorisk medicin , men om du föredrar att inte använda mediciner , det finns naturliga örter som du kan använda som ett alternativ . Örter som willow bark extrakt , curcumin , och bromelain har antiinflammatoriska egenskaper .
Curcumin är en vanlig krydda som används i rätter från olika länder såsom Mellanöstern, Indien och Asien . Det är ett naturläkemedel som fungerar som ett anti - inflammatoriskt medel för att lindra hälen smärta och inflammation i foten muskler . Curcumin extrakt kan köpas som ett supplement . Det finns produkter som Best Curcumin med Bioperine av doktor bästa , som finns i butikerna .
Du kan också prova Willow bark som en naturlig åtgärd eftersom det är användbart för att lindra smärta och minskar inflammation i plantar fasciit. University of Maryland Medical Center säger att barken av vit pil innehåller en kemikalie som liknar acetylsalicylsyra , som kallas salicin . Denna kemikalie kan vara ansvarig för den smärtstillande och antiinflammatoriska effekter av vide . Du kan köpa den som en torkad ört att göra te eller pulveriserad ört i kapslar eller vätska .
Bromelain är en naturlig ört att avhjälpa plantar fasciit . Denna ört kommer från ananas stäv och saft. Det är effektivt för att minska inflammation som är associerad med muskelskador . Du kan få denna ört i många former, såsom tabletter eller kapslar för oral användning .
Traditionella behandlingar
konservativa i hemmet behandlingar såsom vila , isbildning , upphöja skadade fot , massera och utövar är också effektivt för att lindra plantar fasciit symtom . Du bör också överväga att bära skyddsskor för att förhindra ytterligare skador på foten . Dessutom har många patienter med plantar fasciit vara till hjälp att använda ortopediska skor skär för extra stöd och dämpning . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom