Orsaker till Muscle Drar

Muskel drar , som också kallas muskelspänningar , är vanliga skador som kan uppstå på alla som sysslar med någon fysisk aktivitet . Lyckligtvis muskel drar är en förebyggas skada , och de som uppstår kan oftast behandlas hemma med skydd av det drabbade området , vila , is , kompression och skonsam träning , även om medicinska ingrepp kan vara nödvändigt för allvarliga skador . Tänk på detta information från Mayo Clinic , National Library of Medicine och University of Maryland Medical Center om orsakerna till muskel drar . Felaktig användning

Människor som startar fysiska aktiviteter utan att först värma upp kan sluta dra en muskel . Muskel drag kan bero plötsligt förändras eller stoppa aktiviteter , och ibland smärta från denna typ av stam är inte känt förrän flera timmar efter att den förekommer . Människor som felaktigt använder träningsutrustning kan få en drog muskel på grund av slarv .
Överanvändning

Människor som upprepar samma rörelser under en längre tid kan få en drog muskel på grund av överanvändning av muskler och omgivande ligament . Engagemang i kraftig eller ansträngande fysisk aktivitet utan att ta en viloperiod kan också resultera i en drog muskel . Människor som försöker övningar såsom styrketräning kan dra en muskel samtidigt som man försöker att göra mer arbete med muskeln än vad den är kapabel till . Addera personliga vanor
< p > Människor som tidigare var inaktiva eller endast oregelbundet utövas och sedan börja ett nytt träningsprogram kan dra en muskel på grund av att kroppen är av god fysisk kondition . Plötsligt upphör att undvika oväntad hinder , såsom ett potthål eller andra faror , kan resultera i en drog muskel . Personer som tränar i slutet av dagen eller som arbetar för långa timmar på en fysiskt intensiv jobb kan dra en muskel på grund av fysisk utmattning . Addera dålig teknik

People som ägnar sig åt fysisk aktivitet utan träning i rätt teknik kan dra en muskel . Böjning med baksidan i stället för på knäna under lyftning eller gör viktbärande övningar kan resultera i en drog muskel . Människor som sätter sina kroppar i en svår situation när du kastar , hoppa eller klättra kan dra en muskel .

Trauma

Människor som upplever fysiskt trauma kan utveckla en drog muskel som en följd av sina skador . Auto olyckor kan resultera i översträckning och dragning av en muskel , även med användning av skyddande åtgärder såsom säkerhetsbälten och krockkuddar . Människor som glider och faller på is eller i duschen kan dra en muskel när han försökte stoppa sig själva från att falla eller när man försöker få upp . Addera