Orsaker till trötthet & Muskelsmärta

Muskelsmärta kan vara orsaken till många saker , men muskelsmärtasom orsakas av trötthet är sannolikt på över arbeta musklerna . När muskler genomgår intensiv fysisk aktivitet , är trötthet det nästan alltid efterdyningarna . Orsak

Muskler riva när de utnyttjas och återuppbygga sig själv efteråt . Kroppen har att fokusera på att återuppbygga musklerna och riktar mer energi på det området ungefär som när man är sjuk , har din kropp att bekämpa bakterier och du upplever trötthet på grund av feber . Addera Overexercising

när du arbetar ut , bör du aldrig gå förbi den punkt när du inte kan lyfta tre fjärdedelar av den vikt du normalt lyfter i början av träningen . Att gå förbi den punkten tårar dina muskler till den grad att du kommer att känna sig trött under de närmaste dagarna . Addera Inaktivitet
p Om du tränar efter en lång period inaktivitet , kommer det att kännas som en " chock " för dina muskler , som blev för att inte träna . Kroppen måste anpassa sig på mycket kort tid till denna plötsliga förändring och du kommer att känna trötthet och muskelvärk på grund av det .
Bra Trötthet

Känsla öm är inte en dåligt tecken ; betyder det att du har gjort en effektiv träning . Om du känner dig öm till den grad att det gör ont att göra vanliga vardagliga aktiviteter , är det dålig trötthet .
Kalcium

När du tränar , kalciumkanalerna läcka och kraft musklerna att ingå avtal. Detta orsakar ömhet , men inte i någon större utsträckning . Addera