Smärtlindring för ischias

Ischias är en back tillstånd där ischiasnerven är irriterad och inflammerad . Ischiasnerven löper genom ryggraden och ner båda benen. När trycket från ett diskbråck eller minskat ischiasnerven kanalen placeras på mage , kan det orsaka ischias , vilket kan vara oerhört smärtsamt . Men befrielse från ischias är mer nära än de flesta tror . Is och Heat

Beroende på din komfort nivå , med hjälp av is förpackningar och värmedynor kan lindra smärtan av ischias . Ansök is förpackningar för inte mer än 20 minuter om dagen , om skadan är ny . Is förpackningar bidra till att minska svullnad runt det skadade området . Efter två eller tre dagar , byt isen pack med en värmedyna för att öka blodflödet till det skadade området , liksom slappna av skadade muskler . Blod och syret transporteras inom det hjälpa en skada , så det är viktigt att få blodet cirkulerar normalt i det skadade området . Genom att minska svullnaden med is och sedan främja blodflödet med värmedynan , kan skadan läker snabbare , lindra ischias smärta i samband med ryggskador .
Kiropraktisk behandling
< p > Eftersom ischias orsakas vanligtvis av kompression på ischiasnerven , kan kiropraktisk behandling lindra denna komprimering . Kiropraktisk behandling är att hjälpa kroppen att läka sig själv , så genom att hjälpa kroppen med att återanpassa sig och lätta på muskelspasmer i samband med ischias , kan kroppen börja läka sig själv och minska smärta i samband med den komprimerade nerven . Justeringar möjliggöra korrekt muskel och gemensam inriktning , vilket främjar normala blodflödet genom området . Eftersom blod är nödvändigt för kroppen att läka sig själv , hjälper denna omläggning få färskt blod och syre till det skadade området . Däremot kan kiropraktisk behandling inte åtgärda vissa medicinska tillstånd som förknippas med ischias , så det är bäst att få en korrekt diagnos innan kiropraktisk behandling . Addera Förhindra ischiassmärta
< p > Patienter med ischias bör undvika att sitta under långa perioder eller sitta på hårda underlag , eftersom det kan komprimera ischiasnerven , utlöser ischias smärta . Det är också bäst om patienten undviker vissa aktiviteter som kan förvärra tillståndet , liksom stor genomslagskraft övningar för att lyfta tunga föremål . Patienter bör undvika aktiviteter som böjning som förvärrar ischiassmärta. Inklusive ett antiinflammatoriskt i din dagliga vitaminer kommer hjälpa till att lindra smärta i samband med ischias . Hälsokostbutiker har olika naturläkemedel som kan lindra och förebygga ischias .

Förebyggande åtgärder är avgörande för att hantera ischiassmärtor. Regelbunden motion kan lindra och förhindra framtida ischias attacker . Införliva skonsamma övningar , som promenader eller simning , för att bidra till att stärka musklerna i ryggen och hålla kroppen i rätt inriktning . Addera