Tidiga tecken på artros

Artrit är egentligen ett samlingsnamn som beskriver mer än 100 olika villkor , enligt Arthritis Foundation . Osteoartrit , som också kallas degenerativ ledsjukdom , är den vanligaste typen. Om du är medveten om dess tecken och symtom kan du börja behandlingen tidigt .
Artros påverkar lederna .
Faktorer
Övervikt kan bidra till uppkomsten av artros .

Du löper större risk att utveckla artros om du är kvinna , över 40 år , har haft ledskador , är överviktiga eller har strukturella eller postural problem , enligt Mayo Clinic . Dessutom , om du överdriva ansträngande aktiviteter eller är stressad kan intensifiera artros symptom .
Orsaker

Det finns många orsaker till artros , bland annat ärftlighet , vikt frågor , ben och muskelsvaghet , ledskada från överanvändning , stress och trauma .

Symtom

Individer som utvecklar artros kan känna stelhet , smärta , värk och förlust av fungera , eller att de skulle kunna utveckla ben sporrar . Det kan också finnas ledsvullnad och inflammation .

Tidiga tecken
p Om du känner värk efter träning kan det vara ett varningstecken på artros . Trötthet eller smärta som uppstår alltid vid samma tid på dagen kunde en annan ledtråd , enligt University of Washingtons Ortopedi och idrottsmedicin institutionens hemsida . Rött eller svullen hud kan också vara ett tecken .
Lösning

Titta på din vikt och få regelbunden styrke- träning hjälper till att minska symtomen , som kommer practicingstress - reduktionsmetoder . University of Washington Ortopedi och idrottsmedicin Institutionen rekommenderar att äta en hälsosam kost och skydda lederna från skador . Addera