sportrelaterade knäskador inträffar när knäet vrids under ett idrottsevenemang . Sporter som tennis och basket , kräver plötsliga stopp , vändningar som resulterar i skada på ligamenten i knäna . Skridskoåkning kan orsaka knäskada när åkaren hoppar upp i luften och landar sätter ökat tryck på knäleden . Runners skada knäna från det konstanta trycket på knäna när de kör , särskilt på hårda ytor som betong . Körs på ett löpband ger en dämpande effekt på knä och kan bidra till att minska skadorna .
Sjukdom
sjukdomar , såsom artrit eller bursit , orsaka skador på knäna . Artrit äter långsamt bort på brosk i benet vilket leder till smärta i knäleden . Bursit uppstår när knäet är skadad och inflammation presenterar sig . Knäet blir stel och svullen , vilket bromsar bockmekanismen. Addera Överanvändning av knäet
Överanvändning av knät uppstår när du står , gå eller springa för långa tidsperioder . Knäleden blir skadade och ansträngd . Musklerna i knäet området blir inflammerad när de används utanför deras normala verksamhet . Slita av ligament och muskler kan också uppstå när knäleder är stressade . Addera Re - Skada
knäskador kan också inträffa när du försöker göra för mycket efter ett ben , fot eller knäskada och inte ge det gott om tid att läka . Du kan försöka överkompensera med knäet efter ett ben eller fotskada , vilket resulterar i att skada knäet . Eller du återupptar en övning rutin för snabbt efter en knäskada , åter skadade knäet . Ta tid på dig när du återhämtar sig från en skada , oavsett om det är ditt ben , fot eller knä . Detta medger en reduktion av inflammation och svullnad och smärta avta. Börja varje övning rutin långsamt och se hur knäet känns som du lägger till mer aktivitet . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom