Vad är en varm kompress

? En varm kompress kan användas för att lindra många fysiska krämpor , bland annat magkramper eller muskelvärk . Du kan köpa en varm kompress , eller värmepaketet, på ett lokalt apotek eller hem leverans butik , men du kan också göra din egen av enkla hushållsmaterial. Vid användning av en varm kompress , gör det inte för varmt , eftersom det kan bränna huden eller möjligen förvärra symtomen . Att göra en Komprimera

En varm kompress kan göras hemma med hjälp av en disktrasa eller ren skålen handduk . Du kan doppa handduken i en varm kastrull med vatten och vrida ur överflödigt vatten ut , eller så kan du fukta torr handduk och värm i mikron i ungefär en minut . Det är också möjligt att göra en varm kompress genom att sy ihop två rutor av tyg med ris inne för att göra en enkel och återanvändningsbar värmepåse som du kan värma i mikron när du behöver det .

Fördelar med Heat

En varm kompress kan användas för att hjälpa till att läka många olika fysiska åkommor . Med infektioner , kan värmen bidra blod och syre till området , främja snabbare läkning . För muskelkramper eller smärta , kan en varm kompress minska inflammation i muskler och leder , samtidigt lindra stelhet . Fuktig värme kan hjälpa muskler och bindväv slappna av på ett effektivare sätt än torr värme , så det är bäst att ha komprimera något fuktig .
Använder

Du kan använda en varm kompress för att lindra smärta i samband med muskelkramper , mensvärk eller intestinal uppblåsthet . Idrottare , i synnerhet löpare , kan dra nytta av att tillämpa en varm kompress på spända muskler . Vissa kvinnor kan ha nytta av en varm kompress under förlossningen , eftersom det kan lindra förlossningssmärtan . Varma kompresser kan också vara till hjälp för ögoninfektioner , såsom en stye eller chalazion . En varm kompress kan också hjälpa till att läka hudinfektioner såsom cystor eller akne finnar .
Andra överväganden

Medan en kall kompress i allmänhet rekommenderas för en omedelbar skada , till exempel som en fotledsstukning , kan en varm kompress vara till hjälp vid behandling av kroniska problem såsom nacke eller ryggsmärta . Du kan också lägga några droppar av lugnande eteriska oljor direkt på våt kompress , som lavendel eller pepparmyntolja , för att kyla och slappna av huden . Dessutom bör en varm kompress inte användas som ett alternativ till medicinsk vård . Om ett fysiskt problem kvarstår längre än två veckor , är det oftast bäst se en läkare . Addera