Vilka är orsakerna till Menisk Tears ?

De inre och yttre menisken i knäet ge kritisk dämpning som kan vara ganska smärtsamt när skadade . Ett antal faktorer som ofta bidrar till uppbyggnaden av sårbarheten , som sedan visar sig som en tår . Vet vad som kan orsaka en tår för att undvika betydande obehag som kan stoppa dig från att köra eller ens gå ordentligt när den är helt skadad . Samma kunskap hjälper också till att förebygga skadan igen . Menisken

Vid slutet av lårbenet ben och vid toppen av skenben och vadben ben lagda broskmaterialet . Detta material sitter på insidan och utanför områden av knät. Eftersom knäet används tillhandahåller menisk brosk dämpning , så att de två uppsättningarna av ben i själva verket inte att påverka eller slipa mot varandra. Menisk brosk förekommer i båda knäna och när unga , de flesta människor inte märker några problem med sina knän . Som ålder fortskrider dock , kan menisken materialet bära ner från , vilket gör att den är ömtålig .
Ålder

När vi blir äldre kroppen börjar utveckla sårbarheter . Delarna fungerar fortfarande , men de blir svagare och mer benägna att skada , knä meniskområdenaär inget undantag . Brosket hela kroppen börjar få tunnare med tiden. När denna tunna material blir för svag , kan det vara blåmärken eller trasiga av benen knä området när du utöva betydande moment , vridning eller påverkan tryck .
Diet
< p > det du konsumerar , speciellt vätskor , resulterar i en betydande inverkan på tillståndet i knäna över tiden . Inte dricka tillräckligt med vatten och juice kommer att minska likviditeten och smörjning i knäet området . Eftersom kroppen torkar , kan knät försvagas och exponera menisken brosk till skada . Otillräcklig dagbok intag kan också bidra till en svagare stat . Som knä ben blir svagare , saktar deras förmåga att producera brosk avsevärt . Återigen , sårbarheter växer som kan leda till påverkan och strukturella skador .
Motion

Fysisk kondition och dess underhåll kan både ge fördelar i styrka och vara orsaken till skadan . För människor som motionerar regelbundet , kommer menisken integritet sannolikt vara bättre än för en vanlig människa. Men i extrema idrottare , kan till och med brosk bära ner liknande däck på en bil . Med tiden blir det för mycket missbruk för att behålla en kudde effekt . När en person först känner smärta i knäet från att köra eller vridning , är det dags att sluta . Fortsatt användning kommer sannolikt att leda till en betydligt mer allvarlig skada och slitage . Knäet måste restrengthened utan inverkan. Alternativa övningar bör utföras tills knä återhämtar sig .
Komma tillbaka i

En annan vanlig orsak till knä skada på menisken tenderar att vara en plötslig förändring i träning efter år inaktivitet . Kroppen är ännu inte villkorat att ta på stress och påfrestningar av repetitiva effekten igen, särskilt på en person som är överviktig . Resultatet tenderar att vara ett misslyckande i knäet från plötsliga , nya belastningskrav och vridning som inte har förväntat för år . När du startar övningen igen , stick med skonsamma övningar och utrustning för första tre till sex månader tills tillräcklig kropp konditionering har skett . Addera