Artros är den vanligaste orsaken till ledvärk . Detta är en degenerativ sjukdom där ledbrosket slits ut och orsakar ben att gnida mot varandra. Personer med artrit erfarenhet svullnad och smärta i lederna . Forskare vid University of North Carolina fann att en som har en familjehistoria av artros ökar risken för att ha sjukdomen efter 40 års ålder . Studien fann också att kvinnor och män som är feta löper större risk för att drabbas av ledvärk i samband med artros . Reumatoid artrit , vilket är vanligare bland kvinnor , påverkar kroppens immunförsvar. Inflammation är ansvarig för att försämra lederna , orsakar smärta och stelhet .
Fetma
Bära runt extra vikt lägger extra belastning på muskler och leder . Att förlora ännu ett par pounds kan hjälpa . Den medicinska samfundet har länge kopplat fetma med att bidra till gemensam - relaterad smärta . American Obesity Association rapporterar att ett vanligt problem bland personer med fetma lider av kronisk ledvärk som varje kilo överflödigt fett stammar kroppens muskler och leder . Studier visar att gå ner i vikt kan minska kronisk knäsmärta . För varje kilo du förlorar , du tar bort £ 4 . från över knäna . Titta på din vikt kan också bidra till att förebygga artros i höfterna och knäna . Addera för mycket motion
träna för ofta eller för svårt , särskilt om du inte gör det värma upp och stretcha innan träningen , kan orsaka ledvärk . Du bör fortfarande träna , men låt din kropp tid att återhämta sig mellan träningspassen . Värm upp före intensiv , hög effekt aerob träning . All verksamhet som har en skärande effekt på lederna kan orsaka smärta . Yoga och simning är skonsamma övningar . Enligt den amerikanska rådet om motion , vara aktiv förbättrar din rörelseomfång , vilket kan bidra till att minska ledvärk .
Benskörhet
Benskörhet försvagar ben , vilket kan orsaka smärta i lederna som förbinder benen. Trots att benskörhet är en sjukdom som påverkar skelettet , är det mer sannolikt att orsaka ledvärk än skelettsmärta . Ett undantag är den smärta i samband med en benfraktur som orsakas av förlust av benmassa . Osteoporos gör benen sprödare , och därför kan de gå sönder lättare från ett fall eller till och med från att lyfta något .
Fibromyalgi
Fibromyalgi syndrom är vanligtvis präglas av generaliserad smärta hela muskler och leder . Smärtan är kronisk och utbredd . Även läkare och forskare fortsätter att spekulera om orsakerna , verkar smärtan att öka eller minska i intensitet på grund av förändringar i klimatet , nivåer av trötthet , mängden fysisk aktivitet , stress och hormonella svängningar . Vissa människor bara lider mild smärta och har möjlighet att fungera trots obehag , medan för andra fibromyalgismärta är så allvarlig att den orsakar funktionshinder .
Lupus
kronisk led-och muskelvärk och svullnad är ofta de vanligaste symtomen vid systemisk lupus erythematosus , en autoimmun sjukdom . Smärta är oftast en av de första symptomen på sjukdomen . Medan orsaken är okänd , kan genetiska faktorer och miljöfaktorer inte uteslutas . De flesta människor med lupus utveckla artrit och lider ledvärk . Skarvar i knän, fingrar , händer och handleder är nästan alltid påverkas . Diagnos kan vara svårt eftersom sjukdomen presenterar sig ofta med muskel-och ledvärk och andra influensaliknande symtom . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom