Vinkel smärtlindring

Vinkel smärta kan vara resultatet av ett av många förhållanden, både akut eller kronisk. Det finns flera sätt att lindra armbågen smärta , men du kommer att vilja att diagnostisera orsaken till smärtan att lösa tillståndet och skapa en relief program därefter. First Response
p Om du upplever armbågen smärta , det första du bör göra är att isen armbågen i 20 minuter . Detta kommer att minska svullnad i och runt leden. Du kan också ta antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen för att ytterligare minska svullnad och lindra smärtan .
P Om det är en akut skada ( något som hände genom en plötslig åtgärd ) kommer du att immobilisera leden tills du kan ha en korrekt diagnos från en läkare . En sele håller armbågen nivå och höjas för att minska svullnad och lindra smärtan
Post - Diagnos : . Akut skada releif

När du vet vad som är fel , det är lättare att hitta ett sätt att lindra smärtan . Om armbågen smärta är ett resultat av en störning måste du rikta armbågen . Det är en smärtsam process på egen hand och bör endast utföras av en utbildad professionell . Vuxen armbåge dislokationer är ofta åtföljs med en fraktur som kan lämna chips ben i leden. När armbågen är tillbaka på plats, kommer du att vara på väg att känna lättnad . Du måste hålla armbågen immobiliserade enligt anvisningar från en läkare för att låta armbågen att korrekt läka .

Akuta stukningar och blåmärken behöver tid att läka . Använd ett stag för att begränsa rörelse och ge armbågen extra stöd. Fortsätt att använda isen och anti-inflammatorisk medicin för att lindra smärtan Addera Post - Diagnos : . Kronisk skada lättnad
p Om skadan är en följd av upprepad aktivitet eller sport som tennis , är det bäst att avstå från den verksamhet som leder till smärta tills armbågen läker . Med detta sagt , om du måste engagera sig i verksamheten , bör du använda ett stag som stöder området för smärtan . Du bör också rådgöra med en professionell för att se någon form eller teknik som du använder i aktiviteten ( dvs. en tennistränare ) för att söka förbättringar i formuläret för att minska belastningen på armbågen .

Starta ett stretching program för din underarm och armbåge och gör det flera gånger om dagen och före aktivitet . Att stärka underarmen och överarmen kommer att bidra till att skapa mer stabilitet och minska framtida problem . Fortsätt att isen efter aktivitet och använda anti - inflammatorisk medicin om det behövs . Kontakta läkare om symtomen kvarstår eller förvärras . Addera