Örter för svåra muskelspasmer

Muskel spasmer kan uppstå som ett resultat av att inte stretching innan du tränar , en brist på kalcium i kroppen eller en mängd andra orsaker . Det finns många saker du kan göra för att behandla muskelspasmer . Till exempel kan du ta en varm dusch innan träning . Du kan öka ditt intag av kalcium-rika livsmedel för att hjälpa till med symptom . Naturliga örter kan också användas och finns i former såsom te , fuktiga kompresser , tinkturer , och fot suger . Selleri utsäde och kramp bark

Selleri frön är användbara vid förhindrande av allvarliga muskelspasmer , därför att de har anti -inflammatoriska egenskaper. Selleri frön kan också bidra till att minska artrit smärta . Gör ett örtte använder hela selleri frön genom att kombinera en tesked färsk finkrossade selleri frön med en kopp kokande vatten . Låt te dra i 10 minuter . Sila och dryck . Te kan intagas tre gånger om dagen i relief. Selleri frökapslar finns också - ta 1 till 2 tabletter tre gånger per dag

kramp bark används typiskt för att behandla kramper i samband med menstruationscykeln. . Den kan emellertid användas för andra smärtor och muskelspasmer samt. Finns i tinktur form tar 30 till 60 droppar i timmen . Minska doseringen eftersom symptomen börjar avta .
Kamomill och senapsfrön

Kamomill te är hjälp för att lindra muskelspänningar . Kamomill te innehåller en aminosyra som kallas glycin , med hjälper till att slappna av musklerna . Drick en kopp kamomillte två gånger om dagen .

Pröva en ayurvedisk behandling för att lindra muskelspasmer. Fyll en stor fotbad eller skål med varmt vatten , och tillsätt tepåsar som innehåller svarta eller bruna senapsfrön . Blötlägg fötterna i 15 till 20 minuter för att lindra symtomen . Addera Herbal Fuktig Komprimerar och massageolja

Fuktig , varma kompresser som innehåller örter kan användas för att lindra svåra muskelkramper. Ta en trasa och doppa i varmt vatten som du har lagt till två uns av pulveriserad ingefära . Vattnet bör vara färgade en djup gul. Ta bort duk , vrida ur och placera på det drabbade området tills trasan blir kallt . Upprepa proceduren tills du har lättnad . Det är en bra idé att ha en andra duk redo att rotera i ansökan . Ingefära hjälper till att lindra ledinflammation , och kommer att slappna av musklerna .

Gör en växtbaserade massage olja för användning vid behandling av muskelspasmer . Kombinera en kopp sötmandelolja med ett uns av kramp bark tinktur , 1/2 uns av lobelia tinktur , och 1 1/4 dl vinter eterisk olja . Blanda ihop ingredienserna och massera in i drabbade området . Förvara oljan i en väl försluten glasburk . Addera