Beroende på vilken typ av axel störningen du har lidit ( främre eller bakre ) , kan axeln flexion vara betydligt smärtsamt och bör därför undvikas . Enligt University of Michigan Health System ( UMHS ) , är vanligt med en axel förskjutning ledinflammation och instabilitet och kommer därför att kräva att patienten att använda en skyddsseleeller stag . På grund av den anatomiska placeringen av skadan , kan handlingen att lyfta armen uppåt ( böjning ) och framför du säkert öka obehag och kan innebära en risk för en upprepad luxation . Risken är ännu större om man också har drabbats av sena eller ligament skador .
Shoulder Abduction
Enligt Oxford Radcliffe Sjukhus, den viktigaste arm position för att undvika efter lider en skuldra störningen håller på armen 90 grader åt sidan med handflatan vänd uppåt . Denna position och rörelse kallas kidnappning och bör endast prövas under överinseende av en legitimerad sjukgymnast . Att försöka detta armrörelse annars innehar högsta risken för re - stördes leden på grund av den anatomiska strukturen av axeln kapseln . Addera Ytterligare försiktighetsåtgärder
med de flesta axelskador , kan införandet av vikt eller motstånd mot ett träningsprogram vara mer skada än nytta om de genomförs för tidigt efter skadan och kan orsaka långsiktiga komplikationer . Enligt UMHS , kommer du normalt att krävas för att stanna kvar i en startspärr eller skyddsselemed ingen motion i upp till 3 veckor . Under denna tid bör du söka behandling av en sjukgymnast , som sedan kommer att förskriva en behandlingsplan specifik för dig och din skada . Med tid och rätt behandling , patienter vanligen återfå full nytta av den skadade axeln. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom