Vare snubbla över katten eller fastnar foten mot en dörr , många av oss har upplevt den olidliga smärtan av en bruten tå . Eftersom du inte kan sätta en gjuten på en trasig tå som du kan en bruten arm eller ett ben , tejpa tån är oftast den bästa behandlingen . Saker du behöver Review, en bruten tå
Ice
Padding ( bomull eller gasväv ) katalog Tape
Visa fler instruktioner
Instruktioner
1 < p > Få en röntgen för att avgöra om du verkligen har en bruten tå . En x - ray är det enda riktiga sättet att kontrollera om du har en paus eller en vrickning ( om inte, naturligtvis , du ser ett ben sticker ut ) . Var medveten om att om röntgen visar en paus eller inte , är behandlingen fortfarande samma . Om att få en röntgenbild ger dig frid i sinnet, gå för det ! Men oavsett om trasiga eller stukat , är den typiska behandling för en bruten tå tejpa den till den intilliggande tå för att ge dig extra stabilitet samt att hålla det brutna tå orörliga .
2
Ansök is till den trasiga tå för att få ner svullnad . Det är bättre att lägga is i en plastpåse eller en tunn handduk i stället för att tillämpa det direkt på huden . Addera 3
Placera en liten mängd stoppning ( bomull eller gasväv ) mellan den trasiga och intilliggande tår . Använd inte en stor mängd stoppning , eftersom detta kan orsaka att din brutna tå för att läka på ett utspärrade ut sätt istället för raka . Padding används för att hålla huden mellan de två tårna från utvecklings sår eller blåsor .
4
Buddy tejpa brutna tå till den intilliggande tå . Applicera inte bandet så hårt att du klipper av cirkulation . Om tårna börjar vända lila , är för hårt bandet !
5
Höj din fot så mycket som möjligt för att lindra svullnaden .
6
Undvik ansträngande aktiviteter eller en hel del promenader för att ta bort trycket i tån . Addera
