Så att gå uppför trapporna med kryckor

Oavsett om du har brutit eller stukat någon del av benet , förmodligen måste du använda kryckor någon gång för att få dig från plats till plats . Promenader med kryckor är svårt nog på plan mark , men när du når trappan svårigheten ökar kraftigt . Med lite övning , det finns ett enkelt sätt som du kan gå upp någon trappa . Instruktioner
1

Stå framför trappan . Fötterna och kryckor bör vara så nära botten steg som möjligt .
2

Höj din skadade benet bakom dig något och överföra all din vikt på dina kryckor .
3

Lyft god fot och ställa den på första steget . Skift all din vikt tillbaka på din goda foten när den är ordentligt inställd ner .
4

Flytta dina kryckor för att vila på nästa steg uppåt . Slappna av och stadig själv när du har gått upp ett steg .
5

Gå upp resten av trappan på samma sätt så långsamt som du behöver tills du når toppen .
< Br > Addera