Diskbråck Remedies

Brosket som omger en spinal skiva ibland skjuter ut genom en tår och går in i ryggraden , irriterande spinal nerver . Denna irritation orsakar ryggsmärtor som kan vara försvagande . Lyckligtvis , med omsorg , det diskbråck så småningom kommer att läka på egen hand . Tills skivan läker , är det enda verkliga oro över hur mycket smärtlindring patienten kan ta emot . För dem som vill undvika konventionella behandlingar såsom antiinflammatoriska och smärtstillande läkemedel som har skadliga biverkningar , alternativa lösningar , såsom värmeterapioch spinal manipulation är hjälpsam . Kall terapi

Kall terapi innebär att tillämpa en kall objekt till diskbråck . Kyla minskar förmågan hos nerverna i ryggen för att överföra smärtsignaler och öka kroppens frisättning av endorfiner. Kyla minskar också blodkärlen , minskar blodflödet till skivan och därmed minska eventuella svullnad . Cold förpackningar eller påsar av frysta ärtor kan appliceras på platsen för smärta under 10 till 15 minuter. Addera Motion

Förstärkning buken genom att utföra mage crunches kan hjälpa stabilisera ryggen. Utföra hamstring stretch , vilket innebär att placera foten på en upphöjd yta och når mot foten , även sträcker ländryggen , lindra spänningar som kan bidra till inflammation runt diskbråck . Aerob träning slappnar kroppen och lindrar muskelspänningar och även frigör endorfiner , som är naturliga smärtstillande medel . Djupandning och andra avslappningstekniker kan också lindra smärta orsakad av inflammation och spänning . Addera Spinal Manipulation

Spinal manipulation lindrar lite smärta som orsakas av ett diskbråck . Spinal manipulation innebär en kiropraktor använder händerna för att flytta ryggraden runt på baksidan . Denna praxis har några skadliga biverkningar än en huvudvärk och obehag i det område där smärtan är belägen. Även om denna praxis inte botar ett diskbråck , men det ger en viss lättnad .
Heat Therapy

Värmeterapi vidgar blodkärlen, vilket minskar mängden blodflödet till det inflammerade området . Värmeterapi lindrar också stela muskler genom att sträcka muskelfibrerna . Värme - terapi inkluderar varmvattenflaskor, värmedynor , värme wraps och varmvatten . Enkelt tillämpa den uppvärmda objektet till det område där skivan smärtan känns . Använd inte värmeterapi, om det orsakar mer smärta , om det finns ett öppet sår på ryggen , eller om du har diabetes , eksem , djup ventrombos eller perifer kärlsjukdom . Addera