Hur att förebygga blodproppar & Embolism

Blodproppar hjälper kroppen genom att stoppa blodflödet på ett sår , men de kan vara farliga när de bryta sig loss från en ven och täppa blodflödet till ett viktigt organ . En blodpropp som täpper en artär till hjärnan kan orsaka ett slaganfall. En blodpropp blockerar blod till hjärtat kan orsaka en hjärtattack . Ett koagel blockera blod till en lunga kallas lungemboli. Sådana blodproppar , som bryter fri från djupa venerna , oftast bildas i benen , där gravitationen orsakar sammanslagning . Resenärer som sitter i bilar eller flygplan i ett trångt läge är särskilt känsliga för sådana djup ventrombos blodproppar . Detta är vad du behöver Affiliate Support strumpor
Visa fler Instruktioner
Travel Förebyggande
1

Drick mycket vätska . Man kan glömma att dricka under resan , vilket leder till uttorkning , vilket ökar risken för koagulering när du sitter . Hydration är särskilt viktigt på flygplan , där kabinluften är väldigt torr .
2

Undvik alkohol under resdagar . Alkohol bidrar till uttorkning . Addera 3

Håll ditt blod cirkulerar . Utför fot och fotled övningar medan i bilen eller flygplanet sätet . Observera att kalven övningar är inte tillräckligt. Anklar och fötter måste specifikt utövas genom att höja och sänka tårna , trycker mot golvet och stolen framför dig , och rotera anklarna .
4

få flytta . Gå runt en gång i timmen , oavsett om du reser med bil eller med flyg .
Varje dag Förebyggande
5

Titta på hur du sitter . Att sitta under längre perioder med benen i kors skär av cirkulationen . Undvik att korsa benen när det är möjligt .
6

Wear stödstrumpor . Svaga vener har svårt att övervinna tyngdkraften . Blod som pooler i benen leder till koagulering . Stödstrumpor ger det extra tryck som behövs för att driva samla blod upp ur underbenet .
7

få tillräcklig motion . Ta ofta motion pauser när du gör stillasittande aktiviteter .
8

Var på varning för besvärande symtom . Se en läkare om du märker något av följande : . Plötsligt ökad rodnad , domningar , eller svullnad i ben eller fötter , intensiv brännande eller bultande i händerna eller vrister , eller kronisk huvudvärk eller yrsel