Hur du håller benen varma med dålig cirkulation

Dålig cirkulation kan orsakas av en mängd olika sjukdomsfaktorer. Enligt Vascular Disease Foundation , är den vanligaste orsaken till dålig cirkulation i benen perifer kärlsjukdom sekundärt till diabetes . Minskad cirkulation bromsar blodflödet genom kroppen . Minskningen av värmde blodet hindrar kroppen från att hålla värmen . Det finns många metoder som kan användas för att värma andra än buntning upp i en miljon filtar ben . Detta är vad du behöver
värmedyna
Stödstrumpor
Visa fler Instruktioner
Värmedyna
1

Anslut en värmedyna till en strömkälla . Slå på den till en bekväm miljö .
2

Låt värmedyna för att nå den inställda temperaturen före användning . De flesta värmedynor tar cirka 10 minuter att nå inställda temperaturen . Den dramatiska ökningen av värmen kommer att ha en större total effekt på din inre temperatur . Addera 3

Placera värmedyna bakom dina knän eller i mellan låren . Dina blodkärl är närmast huden här och detta gör det möjligt för dem att maximera kontakt med värmedynan .
Öka Cirkulation
4

Sätt på dig ett par kompressionsstrumpor . Strumporna ligger tätt kring benen , som lätt kommer att pressa de underliggande vaskulära strukturer och öka cirkulationen .
5

Bär flera lager av kläder . Flera lager av kläder kommer fälla den värme som strålar ut från huden . Bevara värmen och hålla den nära kroppen kommer att hjälpa till att hålla dig varm .
6

Utför en aktivitet som ökar din puls . Även om du inte kan utföra ansträngande konditionsträning , kan enkla uppgifter som att sopa golvet , matlagning eller dagliga ärenden höja pulsen . Du kan också höja pulsen genom att göra benlyft när du sitter i en stol . En ökad hjärtfrekvens kommer att värma dina ben genom att öka blodflödet systemiskt . Addera