Hur undvika att få blodproppar

Det har varit mycket skrivet om riskerna för blodpropp under långa flygningar . Det har även funnits stämningar in mot flygbolagen för placering av passagerare med risk för lungemboli från djup ventrombos ( blodproppar som bildas i venerna i kalvar och in i lungorna ) . Men forskare i Nya Zeeland nyligen avslutat en studie av patienter med blodproppar och upptäckte att det inte var de flygblad som har förorsakats den största risken . Instruktioner
1

Inse att när det finns en ökad risk för blodproppar bildas på grund av de förhållanden som uppkommit under en lång flygning , ( " ekonomiklass syndrom " ) statist den vanligaste omständighet i samband med blodpropp är arbeta på ett jobb där du sitter för långa sträckor . I mars 2007 , New Zealand Medical Journal rapporterade att i en studie av 62 personer intagna för djup ventrombos ( DVT ) , en tredjedel , 34 % , hade nyligen tillbringat en längre tid sitter vid sina skrivbord . Endast 21 % hade nyligen tagit en lång flygresa .
2

Förstå att forskarna känner den ökade förekomsten av DVT i samband med arbete följer vissa förändringar som har noterats inom arbetsplatsen . Det är dessa förändringar som bör undvikas . Addera 3

inte hoppa över pauser eller spendera raster sittande vid skrivbordet . Stig upp , gå i minst fem till tio minuter .
4

Ät inte lunch sitter vid skrivbordet . Stig upp , gå utomhus eller till någon plats borta från skrivbordet . Om du måste äta vid skrivbordet , åtminstoneta en paus med en fem till tio minuters promenad .
5

Sitt inte längre än en timme rakt utan stående , stretching , och flytta runt stolen .
6

Överväg andra förebyggande åtgärder om du är en arbetare som sitter under längre perioder och är i en grupp med risk för blodproppar , kvinnor på östrogen till exempel. Dessa steg inkluderar bär milda kompressionsstrumpor , sträcka på benen varje timme , undvika alkohol och ta en daglig aspirin . Addera