Homeopatiska medel inkluderar livsstilsförändringar . Att äta en hälsosam kost är viktigt . Minska intaget av fett i kosten , samt salt och högt kolesterol livsmedel . Sluta röka eftersom rökning orsakar ytterligare skador på blodkärlen . Klipp ut alkohol . Med godkännandet av din läkare , engagera sig i måttlig motion . Du ska inte göra ansträngande aktiviteter .
Diet
bättre blodtryckskontroll är nödvändig för patienter med njurartärstenos . De artärer, vener och kapillärer i kroppen normalt har ca 5 liter blod löper genom dem i genomsnittlig vuxen . Blod levererar syre från lungorna till våra kroppar . Sänka ditt kolesterol är ett sätt att hjälpa till att kontrollera ditt blodtryck . Det minskar hinder i blodkärlen och tillåter friare flöde av blod .
Varje morgon äter en fiberrik frukost , till exempel havregryn . Växla till korn , välja fullkorn bröd, kex och bagels , och hålla sig borta från härdade eller delvis härdade oljor . Ät bönor minst tre gånger i veckan . Varje dag , äta fem portioner frukt och grönsaker . Ha fisk i din kost minst två gånger i veckan
. Med några enkla kostförändringar , kommer du att sänka ditt kolesterol , kontrollera blodtryck , rensa dina artärer och ta hand om ditt tillstånd .
Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom