? Varför Fötter lukta som Ammoniak

Foot lukt är inte bara ett problem för svettiga idrottsmän ; var och en av oss kan al erfarenhet detta obehagliga tillstånd , speciellt under varma sommarmånaderna. Medan den vanligaste orsaken till foten lukt har på sig skor som inte låter fötterna " andas " ordentligt eller svettas överdrivet , även finns interna orsaker . En av de mer obehagliga resultaten av mul lukt är en doft som är liknande till det av ammoniak . Här är lite information om varför fötter kan luktar ammoniak , och vad du kan göra för att undvika detta obehagliga tillstånd . Ammoniak

Ammoniak kemiska konfiguration är NH3 , eller en del kväve i tre delar väte . Den enda källan i människokroppen för kväve är aminosyror som är byggstenar i protein .
Kväve och aminosyror

Din kropp använder aminosyror för energi hela tiden , oavsett om du tränar eller kvarvarande stillasittande . Aminosyrorna i kroppen är kopplade till kväveatomer , och de måste kopplas bort för att de ska vara till nytta . Din kropp är ständigt strippkväveatomerfrån aminosyra- atomer så aminosyran kan omvandlas till glykogen , eller det bränsle som hjälper din kropp fungerar .
Kvävesekre

överskottet kväve reser till njurarna och lämnar kroppen via urinen . Men när din njure når gränsen för hur mycket kväve som den kan hantera , är kväve utsöndras från kroppen som svett .
Näringsfaktorer

Eftersom kväve utförs genom kroppen av vatten , dricka extra vatten är ett bra sätt att förhindra att vissa fot ordning . Detta kommer att försäkra att njurarna göra sig av kväve och att svett inte kommer att vara den huvudsakliga metoden för utsöndring . Att dricka extra vatten är särskilt viktigt när du tränar eller tränar .

Äta tillräckligt kolhydrater och fetter , särskilt före ansträngande aktivitet , är ett annat sätt att minska ammoniak ordning .

Din kropp kommer att använda vad den har för bränsle , inklusive protein . Det är lämpligt att äta tillräckligt med kolhydrater , som kan inkludera bitar av frukt eller fullkorn , innan ett träningspass och under hela dagen . Lägre glykemiskt kolhydrater är mer effektiva i att bli av lukter , eftersom de inte används upp av kroppen så snabbt .

Äta kolhydrater efter träningen också förhindrar aminosyra förlust . Det är viktigt, särskilt för en aktiv livsstil , för att bevara den mängd av aminosyror i kroppen, så att muskelrepareeffektivt. Kolhydrater inte bara underlätta denna process , men också arbeta för att se till att dina fötter förblir luktfria.
Andra lösningar

Om dina fötter luktar även om du konsumerar en tillräcklig mängd kolhydrater och vatten , fot deodorant spray är ett sätt att torka ut dem. Om foten lukt kvarstår , kontakta din läkare . Addera