Information om minnesförlust

Alla glömmer saker från gång till gång . När glömska blir ovanligt , till exempel att glömma hur man kan balansera ett checkhäfte eller att inte kunna komma ihåg namnet på en nära vän , enligt US Food and Drug Administration onormal minnesförlust kan vara problemet . Funktioner

Minnesförlust är onormalt , om det stör det dagliga livet och händer ofta . Andra tecken på minnesförlust inkluderar glömmer saker som du bör komma ihåg , till exempel senaste samtal , som förvirrade i bekanta omgivningar och ökad svårighetsgrad i minnesförlust , enligt FDA .
Orsaker

Allt som påverkar den kognitiva processen kan påverka minnet . Vissa mediciner , liksom alkohol och illegala droger , kan orsaka minnesförlust . Stress , depression , en huvudskada , vissa infektioner , sömnbrist , en vitamin B1 och B12-brist och åldrande kan också orsaka minnesförlust .
Förebyggande
< p > Inga konklusiva resultat har fastställts , som av 2010, för hur man kan förhindra minnesförlustfrån åldrande . Vissa metoder ser lovande ut , bland annat att sänka ditt kolesterol och blodtryck om den är hög , avstå från rökning och hög alkoholkonsumtion , träna , äta en hälsosam kost som innehåller grönt, bladgrönsaker , lax och tonfisk , upprätthålla sociala aktiviteter och hålla din hjärna aktiv . Addera