PBS.org ger nybörjare övningar på deras hemsida för vuxna som just har börjat att utöva sina hjärnor . Först bör du värma upp dig genom att försöka skriva ditt namn med din icke - dominanta hand , sedan försöker skriva ditt namn med båda händerna samtidigt . Efter att ha tränat det för lite , andra övningar som de tillhandahåller inkluderar att räkna antalet rutor i en bild av ett stort antal rutor , fylla i en sekvens av bilder genom att välja den sista riktiga bilden från ett urval av tre , och så mycket mer . Svaren finns på en separat sida . För mellannivåer och utanför , program och DVD-skivor finns med hjärnan övningar från PBS.org , och de föreslår att köpa Gary Small bok , " The Memory Bibeln . "
PBS Övningar för barn
PBS.org ger också hjärnan övningar för barn i åldrarna 3 och 6 . Online- program hjälper inte bara att förbereda barnen för vad de kommer att lära sig i skolan i 25 olika kompetensområden , men också håller sinnet arbetar under efter skolan timmar , och det är kul . I programmet ingår interaktiva spel , problemlösning frågor , meningen - göra verktyg och en chef för känslor och sysslor . Programmet anpassar sig till barnets kunskapsnivå , så att varje barn kan få ut det mesta av det . Programmet är gratis i 15 dagar och är ca $ 10 per månad efter det. Addera livsstilsförändringar
Bortsett från hjärnan övningar som PBS.org erbjuder , de rekommenderar också att göra några förändringar i din livsstil som kommer att öka din hjärna användning. Precis som fysisk aktivitet gör att din kropp stark , håller mental aktivitet din hjärna skarp . Lägga till nya aspekter till din livsstil och ändra din dagliga rutin kan orsaka hjärnan att arbeta hårdare och stannar skarpare . Ett enkelt sätt att göra detta är att hitta en ny hobby eller tidsfördriv , som att lära sig ett främmande språk , försöker spela ett musikinstrument eller byta föremål för böcker du läst . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom