Utför regelbunden aerob aktivitet tre till sju dagar i veckan i 20 till 60 minuter för att förbättra rörligheten på den högra sidan . Walking bör vara den första övningen som utförs för att förbättra samordningen mellan vänster och höger sida . Långsam rörelse med den högra sidan kommer att förbättra mer aktivitet utförs. Använd ett löpband med låg hastighet för att förbättra samordningen mellan de två sidorna av kroppen . Ett löpband ger en jämn rörelse som bidrar till att förbättra patientens förmåga att röra sig jämnt . Löpband justeras enkelt som patientens styrka på höger sida förbättras .
Rörelseomfång
Övningar som förbättrar patientens rörelseomfång bör utföras varje dag för att hjälpa förbättra samordningen mellan de två sidorna av kroppen . Stretching musklerna kommer att förbättra kroppens förmåga att röra sig . Gör sträckor före och efter aerob aktivitet . Proprioceptiv muskulös underlättande ( PNF ) sträckor är de mest effektiva sträckor som finns tillgängliga för en strokepatient med begränsad rörlighet . PNF blandar frivillig och ofrivillig muskelkontraktion för att förbättra muskelfunktionen .
Det behövs en partner under dessa sträckor . Har partnern förlänga patientens arm eller ben till den punkt där det finns ett lätt obehag . Håll stretch i 10 sekunder och släpp sedan . Armen eller benet trycks sedan i riktning mot kroppen och hölls där under 30 sekunder. Sträckan släpps till det utdragna läget och höll i ytterligare 30 sekunder . Addera styrketräning
Utför styrketräning övningar för att stärka musklerna när rörligheten har börjat att förbättras. Välj ett viktprogramsom jämt utövar båda sidor av kroppen för att förbättra samordningen . Utför flera repetitioner med lätta vikter på båda sidor tills mobilitets avkastning. Gör 1-3 uppsättningar av åtta till 15 repetitioner två till tre dagar i veckan , tränar stora muskelgrupper i armar och ben . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom