Hur fixar bunions Med Ingen kirurgi

Många människor felaktigt tror att bunions är små knölar på sidan av fötterna som kommer att försvinna med tiden . Egentligen är dessa gupp är ben missbildningar som bildar från att bära illasittande skor och kan vara mycket smärtsamt . Många drabbade väljer operation för att lindra smärta i samband med liktornar , men det kan vara kostsamt och kommer att sätta personen ur drift i flera dagar . Det finns icke-kirurgiska alternativ för att hjälpa fixa liktornar och lindra smärtan . Detta är vad du behöver
Ortopedteknik
Over - the-counter stoppning eller kuddar
Liktorn natten skena
Visa fler Instruktioner
1

Wear ortoser eller skor insatser , som minskar de onormala fot rörelser som leder till liktornar och göra dem värre . Dessa insatser kan köpas genom en fotvårdsspecialist som kommer att mäta fötterna och ger ortoser som passar din unika fot form .
2

Använd bekväma passande skor som överensstämmer med fötterna på rätt sätt . När det är möjligt , gå utan skor eller sandaler som inte orsakar någon press på fötterna . Addera 3

genomgå sjukgymnastik som ska hjälpa till att lindra smärta och delvis rättat till det. Detta kan komma i form av bubbelbad eller ultraljudsbehandlingarkan tas emot via en läkare eller fotvårdsspecialist .
4

Bär over - the-counter stoppning och kuddar på stortån som kommer att bidra till att ge tröst till området och skydda stortån snedvrider , vilket gör att bunions att bli värre .
5

Ha en liktorn kväll skena . Dessa skenor är utformade för att räta ut liktorn och minska dess storlek medan du sover och kan köpas online eller via en specialitet skoaffär . Addera