En studie 2009 på Louisiana State University har kvantifierat betydelsen av omega - 3 fettsyror för att förebygga halspulsådernplack från att brista och släppa fragment som kan flytta in i hjärnan och orsaka stroke , transitorisk ischemisk attacker (TIA ) och synnedsättning ( se referens 1 ) .
Forskargruppen leddes av Hernan Bazan , MD , biträdande professor i kirurgi vid LSU . I samarbete med Yale University forskare , forskarna undersökte halspulsådernplack som togs bort kirurgiskt . De med hög frekvens av inflammation och mindre omega - 3 -fettsyror var mer benägna att brista . Därmed ökar nivåerna av omega - 3 -fettsyror kan förebygga stroke genom att minska risken för frakturer .
Den mänskliga kroppen producerar inte tillräckligt med omega - 3 fettsyror för att ha denna typ av terapeutisk effekt , men nivån kan höjas genom att konsumera fisk som tonfisk , lax , sill och öring --- eller från kosttillskott .
Roll C-vitamin
Flera studier har visat att C-vitamin är avgörande för reparation och läkning av insidan av koronara och halspulsåder , endotelskiktet av celler ( se referens 2 ) . När detta skikt inte underhålls på rätt sätt av kroppen , kan vissa delar av mekanisk belastning bli platsen för skador som börjar processen av åderförkalkning .
Tillräckliga nivåer av C-vitamin är nödvändigt för kroppen att producera kollagen , den ämne som används vid sårläkning och för den friska underhållet av blodkärl. En studie vid University of Mississippi under ledning av Anthony Verlangieri , MD , fann att både vitamin C och E behövs för kroppen att reparera och upprätthålla endotelskiktet inuti artärer .
Äta mat som frukt och grönsaker höga på C-vitamin och /eller ta kosttillskott kan ge de nödvändiga näringsämnen för att ha friska artärer . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom