Vad händer när HDL är mycket låg

Även om du förmodligen höra massor av varningar om farorna med högt kolesterol , det finns en typ av kolesterol som är till nytta i förhöjda nivåer ; ? High - density lipoprotein eller HDL , kolesterol kan skydda dig från koronar hjärtsjukdomar och dess skadeverkningar genom att ta bort plack byggs upp i artärerna , enligt American Heart Association . Samtidigt visar ny forskning från University College London att otillräcklig HDL också kan leda till minnesförlustoch demens . HDL nivåer

Mayo Clinic anges att de genomsnittliga HDL-nivåer för män varierar från 40 till 50 milligram per deciliter blod , eller mg /dL , medan genomsnittsnivåerna för kvinnor är 50 till 60 mg /dL . Risken för koronar hjärtsjukdom ökar när HDL är under 40 mg /dL hos män och 50 mg /dl hos kvinnor och minskar vid nivåer av 60 mg /dl eller högre i båda könen .
Hjärta sjukdom

HDL-kolesterol leder överflödigt kolesterol till levern som ska rensas ur kroppen , säger American Heart Association . Utan tillräcklig HDL för att minska farliga nivåer av low-density lipoprotein eller LDL , ökar risken för åderförkalkning , detta tillstånd kännetecknas av hårda , tjocka artärer orsakas av uppbyggnad av plack och kan leda till minskad eller blockerad blodtillförsel till hjärtat . Åderförkalkning kan leda till hjärt-kärlsjukdomar , som kan i sin tur leda till hjärtinfarkt eller stroke . Addera minnesförlust

En studie publicerad i tidskriften åderförkalkning , blodpropp och Vascular Biology : Journal of American Heart Association 2008 länkar också lågt HDL med minnesförlust och demens , experter på UCLA Center för kolesterol och Lipid hantering teoretisera att låga HDL-nivåer lämnar kärlsystemet känsligt för inflammation och oxidation , en skadad kärlsystemet kan minska blodflödet till hjärnan och leda till " mini stroke . "
mediciner
p Om ditt HDL nivåerna är för låga , kan din läkare ordinera antingen fibrat eller niacin läkemedel eller en kombination av båda . Information från Harvard Medical School säger att fibrater såsom gemfibrozil och fenofibrat kan höja HDL med 4 mg /dL , medan niacin kan höja nivåerna med ca 7 mg /dL ( referenser 3 ) , båda läkemedlen är effektiva för att minska LDL-kolesterol också. Nackdelen med dessa läkemedel är deras vanliga biverkningar som kan omfatta gas , diarré , magbesvär och hudutslag från fibrater eller stickningar , klåda , rodnad hud från niacin .
HDL Diet

Livsstilsförändringar kan också göra en skillnad i din HDL nivåer . Undvika livsmedel som är rika på mättade fetter och transfetter kan minska farliga LDL- kolesterolet och höjer HDL . Hellre än att gå på en mycket mager diet , som faktiskt kan sänka HDL-nivåer , välja livsmedel som innehåller hjärtvänlig omättade fetter som nötter , olivolja och fet fisk , för att ersätta mättade fetter . Måttlig alkoholkonsumtion , vilket innebär en drink per dag för kvinnor och två för män , kan också höja HDL-kolesterol , enligt Harvard University . Addera